2、患者*避免过度工作，确保你有足够的睡眠，因为缺乏睡眠也会导致癫痫。过度劳累会加快全身肌肉的新陈代谢，导致体内乳酸的积累和血液的酸性。过度的脑力劳动会增加局部脑内乳酸，降低pH值，使血液变酸，影响脑细胞的正常活动。脑电图(EEG)可以显示异常的电气活动。很容易诱发癫痫。睡眠不足会增加大脑的兴奋感。脑电图（EEG）也可以类似于睡眠不足正常人的癫痫活动。因此，癫痫患者应*睡眠时间，成人癫痫每天至少睡7-9小时。

3.不要让自己做太多的体力和脑力劳动，不要做剧烈的体育活动，也会引起癫痫发作。因此，成年癫痫患者*注意工作和休息的结合。学校和社会不应要求癫痫儿童学习过多。成人患者不宜过于紧张和疲劳，以免癫痫发作。成都好的癫痫医院在哪

4、如果患者精神长期处于紧张、抑郁、悲观的状态，也可能导致癫痫发作，所以要保持舒适的心情。许多成年癫痫患者因长期反复发作和社会歧视而悲观失望。在这方面，癫痫患者应树立克服疾病的信心，保持乐观，正确对待疾病。拥有良好的心理状态，积极配合癫痫病医生，坚持长期治疗，绝大多数患者能够基本*，和正常人一样生活。