如何有效预防癫痫小发作

1、尽量避免某些特发因素如闪光、音乐、惊吓等。减少声光刺激，可使用窗帘、滤声器等。不去辐射或ok厅等糟杂场所，保持安静环境。

2、癫痫患者要注意饮食注意饮食吃些有营养和容易消化的食物，忌食生冷、辛辣及油腻食物，不宜饮浓茶、咖啡和有兴奋作用的饮料。适当多吃水果蔬菜、奶制品和豆制品。

4、癫痫患者要戒除烟酒大量的吸烟和饮酒也都能诱发癫痫，尤其是饮酒害处更大，慢性酒精中毒可引起大脑皮层结构和功能改变，从而使癫痫发作。

5、做好*防护工作癫痫病发作较频繁的癫痫患者，应限制在室内活动，必要时卧床休息并加护栏，防止跌伤。成都专业癫痫医院

6、生活细节不可忽视不宜长时间打牌、下棋，以免诱发。癫痫病发作时意识会突然丧失，故外出旅游，骑车、游泳、登山等应多加注意。

癫痫患者日常饮食有哪些注意的

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1、癫痫病人应限制钾的摄入量。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。

2、癫痫病人应适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，除此之外要充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。成都哪个医院治疗癫痫？治疗癫痫成都哪家医院好？

3、癫痫病人应避免食用诱发癫痫的食物。胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。烈酒、浓茶、咖啡应禁止;羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等“发物”均不宜多食用。

4、癫痫病人应增加镁的摄入量。癫痫患者经常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的病人。如果缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤抖、精神紧张。成年男子每日需要350毫克，才能维持镁平衡。含镁丰富的食品有芹菜、小米、玉米、绿色蔬菜、鸡肉、牛肝等。

5、癫痫病人不宜多吃含锌高的食物。抗癫痫药物或其他代谢产物能有效地与锌离子发生络合反应，降低癫痫病人的血锌浓度，从而控制癫痫发作。因此，癫痫病人除重视药物治疗外，在日常生活中应尽量少吃或不吃含锌的丰富的食物。癫痫严重发作或频繁发作期闹，会使神经兴奋性增高，容易发生碱中毒或血钙降低，所以应该补充锌钙丰富的食物，含钙丰富的食物有雪里蕻、荠菜、炒南瓜子、炒杏仁、海参、榛子、牛奶、咸鸭蛋、蛋黄、虾皮等。