男人长时间的伏案工作

男人长时间的坐车驾驶

男人长时间的坐姿玩游戏

是否经常会出现，下体有一种压迫感，时间更久一点，感觉尿道不适。

这就都是因为长时间的久坐，没有适当的活动，导致了周身气血变得更缓慢，当气血不畅，对肾脏功能就会有直接影响。

这既是我国古代中医经典名著《黄帝内经》中，“久坐伤肾”的经典论断。

男性久坐不动，潜伏很多问题

从男科学角度来讲，长期久坐缺乏运动的“沙发男人”，*容易被前列腺炎、男性功能障碍等男人问题缠上。

一伤筋：长期久坐不动，会让肌肉松驰，血脉不畅，发生淤积，导致静脉曲张，出现痔疮及“坐板疮”，产生各类尴尬的小毛病。

二伤骨：长期久坐不动，全身的重力会压在脊椎骨底端，加上肩颈部长时间不动，会引起颈椎僵硬，还会导致脊椎骨变形而诱发多种脊椎病，而出现弓背及骨质增生，影响男性身材的形体。

三伤肌：长期久坐不动，会导致血流不畅，从而肌肉僵硬、酸痛、萎缩，使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。男性的力量和体力都会对应下降。

四伤神：长期久坐不动，还会在情绪上发生变化，变得压抑、无精打采、倦怠无力、哈欠连天，有时还会引起虚火上升，牙咽疼痛、耳鸣、便秘。精神长期处于萎靡的状态，各类外在的症状突发。

五伤心：长期久坐不动，对心脏工作需求减少，可致心脏功能降低，引起心肌萎缩，给高血压、冠状动脉栓塞提供了机会，长期以往会发生各类心血管类疾病。

六伤脑：长期久坐不动，会导致大脑供血不足，当人突然站起时，会感到头晕、眼花，甚至呕吐。严重者不排除猝死的可能，所以需要久坐工作的人，应该在不工作时多做活动。