随着二胎政策的开放，很多人开始规划自己的二胎计划了，当然，这个时候他们自然希望自己的孩子能够是*的，所以说男性在精子方面的要求也就变得更高一些了，男性朋友应该对自己的精子质量给予足够的重视，精子是“生命的源泉”，精子的质量对胎儿的形成、发育的影响是很大的。另外男性朋友在日常生活要多参加体育锻炼，增强自己的免疫力，要多吃一些绿色蔬菜，还要保持良好的心态，不要有太大的压力。

影响精子质量的几大因素是什么？

一、男人的生育年龄

*指出，25到40岁是男性比较理想的生育年龄，35岁之后，男性生精能力开始下降，精子质量和生育能力都会随之下降。随着男性年龄的增大，影响到精子发育的因素就会越多。无论是精子周围的异常改变还是精子本身的微小变化，都可能导致优生的失败。

二、精液量不足

精液量不足导致精子的活动空间太小，同样也会影响精子的质量。

三、精索静脉曲张疾病

精索静脉曲张会导致睾丸的局部因为静脉血液的回流，导致缺氧，可导致精子活力低下。

四、睾丸发育障碍

不论是睾丸生精上皮发育不成熟，还是上皮组织受损变薄，都会影响精子的质量，导致其活力低下。

五、缺乏微量元素

如果是锌缺乏，可影响精子的活动力。

六、长期手淫

长期手淫是否影响精子是很多男性朋友担心的，适当的手淫是不会影响精子的质量，但是长期频繁的手淫则会导致生殖系统炎症的发生，从而影响精子质量。

七、周边环境

长期生活在化学物质多的环境中，会干扰生物体内的内分泌系统，甚至导致生殖性能，*官畸形。因此，处于生养期的男性应避免化学接触和盲目服治疗品。