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啪啪啪如何更持久?

每个男人都需要性生活的“滋润”,而夫妻之间正常的性生活可以让夫妻双方的感情更深厚,生活更和谐。可是,不少男人进行性生活时很快就射精了,这是正常的吗?男人“做事”多久算正常?


正常性生活时间为3~10分钟


多数情况下,男人们都希望自己在进行性生活时能更持久一些,让女性伴侣得到更好的性享受,但其实男人的持久度也不是越长越好。


据了解,多数正常的夫妻性生活时间一般是3~5分钟,有些可能会更持久一些,比如5~10分钟左右,但是如果超过20分钟,也属于“不正常”,因此男性也不要盲目追求更持久。


正常情况下低于2分钟是早泄问题,这不仅会对男性造成身体和心理的打击,还会影响女性的性体验,因此患有早泄问题的男性都希望自己更持久一些。


?那么,哪些技巧可以让男人更持久?


  技巧一:戴避孕套


戴避孕套不仅能避免女性怀孕,还能让男性的性器官不那么敏感,从而延长性爱时间,让男性不易出现早泄问题。


技巧二:多吃鱼肉蛋白


男人想要持久一些,饮食方面可以多食用鱼类,因为鱼肉有丰富的蛋白,能提高男性的性能力。


技巧三:注意节制


年轻的男性往往容易对性生活出现“上瘾”的情况,从而导致过于“放纵”自己,久而久之就容易出现阳痿、早泄等问题,因此对于性生活,男人还要学会节制才行。


技巧四:臀部锻炼


臀部是比较靠近性器官的部位,也是直接关联性器官的肌肉,因此适当的进行臀部锻炼可以有效提升性功能,并且还能让男性身材更理想。

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