不少男性朋友都有过手淫的经历，本来这并没有什么让人觉得奇怪的。但是有的男性朋友由于太过于享受手淫这个过程而拼命手淫，导致造成了早泄。这让男性朋友们感到非常慌张，不知道如何是好。那么，手淫造成早泄该怎么办？下面长春航天医院就给大家介绍介绍怎么做才能恢复，希望各位男性朋友能够多了解这方面的知识，学会正确处理的方法。

1. 控制手淫的频率

适当的手淫虽然在*程度上可以释放性压力，但是如果手淫过于频繁，则会导致出现性生活障碍，多见于早泄与阳痿的情况。所以要想治疗，手淫的频率*要控制，1-2周一次就符合生理规律，在手淫后并没有影响学习、工作、生活等的情况，就不必太过于担心。

2. 保持良好的心理状态

许多有手淫习惯的男性会对手淫产生恐惧、罪恶感，但是身体或心理的需求因素，导致不能减少或*戒除，从而加剧了的心理不安的的这种冲突情感出现，这时候，就需要妻子理解丈夫，帮助丈夫进行治疗处理，并进行重建射精条件反射的可能性，消除男性的焦虑心理，建立信心是治疗早泄的先决条件。

3. 适当运动

积极加强体育锻炼，如夫妻双方瑜伽、跑步、太极拳等等，不仅可以改善坚强状态，增强自信心；而且还通过增强体质，达到增强性欲和勃起功能，特别对于脑力劳动者，效果会更加明显。

4、充分认识和了解性知识

正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，更不要轻易给自己扣上“性无能”的帽子。夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。

温馨提示：适当手淫缓解压力或个人需求是可取的，但不要依赖成疾。过度手淫会让男人变成早泄男，同时也会出现一系列危害。主要还是对房事无能为力，影响夫妻性生活和谐。如果以上方法还是没有明显效果的话，长春航天医院*建议要到正规的医院接受治疗。