身体是革命的本钱，但前列腺问题会干扰正常的生活和工作，前列腺痛是一种非常常见的前列腺性疾病，对男性的健康影响巨大，因此男性遭受痛苦是无法忍受的，如果不及时治疗，可能会导致更严重的并发症，甚至对患者造成更大的伤害。那么，男性如何预防前列腺疼痛呢？下看就让长春航天男科医院医生来为大家讲解。

1、避免久坐和长时间骑车：男性久坐和长时间骑车，都容易挤压前列腺，造成充血，直接影响前列腺健康，容易造成前列腺疼痛现象。

2、不要过度劳累：过度疲劳、精神压力等都是我们常见的会增加前列腺充血的可能性，引起前列腺疼痛，所以男性需要适当的释放压力，生活和充足的睡眠也可以预防前列腺疼痛症状。

3、适当的性生活：频繁的性活动和男性的纵欲也可能威胁到前列腺的健康，是引起前列腺疼痛的原因之一，因此合理进行性生活对于更好地降低该病的发病率至关重要。

4、忌烟酒：改掉不良嗜好，注意个人卫生，注意饮食习惯。饮食宜清淡，此外，避免吸烟和饮酒，以免造成严重刺激，引起前列腺疼痛。

5、多喝水：如果平时少喝水或不按时喝水，尿液中的浓度会变得过高，以后会引起胃病和前列腺疼痛，所以要多喝水来稀释尿液的浓度。

6、不憋尿：憋尿会使膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌减弱，使排尿困难，易引起急性尿潴留，并使尿液回流前列腺引起前列腺疼痛。

7、预防感冒和着凉：感冒会增加前列腺内的交感神经活动，增加尿道压力，前列腺管收缩影响排泄，前列腺液滞留也会引起前列腺充血，导致前列腺疼痛。

听完长春航天男科医院医生的详细讲解现在我们知道了避免久坐和长时间骑车、适当的性生活、不要过度劳累、忌烟酒、多喝水和不憋尿都是预防前列腺疼痛的办法，所以不想被前列腺疼痛所困扰的小伙伴们应该多此病多加预防。