男性不育症的出现，让很多男朋友的父亲梦想破灭。为了**男性不育症，很多朋友也找到了很多方法。有朋友想问，自我调理能不能改善男性不育症状？男性不育的自我调理方法可以帮助改善男性不育，下面就让长春航天男科医院的医生为大家总结自我调理不孕不育的办法。

1、多晒太阳可以调理男性不育

充足的日光浴可以提高女性的生育能力并增加她怀孕的机会。研究表明，与其他季节相比，女性在阳光明媚的季节更有可能怀孕。同时，多晒太阳也可以降低患乳腺癌的风险。当暴露在阳光下时，体内维生素D的含量迅速增加，维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有用物质。阳光刺激男性精子的活力，因为在阳光的帮助下可以合成维生素D。这种物质对精液的产生有决定性的影响，缺乏这种营养素会导致男性不育。

2、合理的体重调理男性不育

科学家询问了1,558 名年轻人。研究发现，与正常体重男性相比，超重男性的精子密度降低了24%，更糟糕的是，与正常体重男性相比，体重不足的男性精子密度降低了36%。科学家认为，适度的体重实际上可以提高生育能力并治疗男性不育症。

3、摄入维生素E调理男性不育

我的很多朋友，尤其是我的男朋友，总是抱怨生活压力越来越大。男人背负着养家糊口的重担。尤其是现在房价这么高，一些年轻人总是日日夜夜忙着赚钱。它严重影响您的健康。这也是导致男性精子质量下降、男性不育增加的重要原因。想要保持健康体魄的男士要注意日常保健。除了多注意饮食外，维生素E 可能有助于治疗男性不育症。当男性缺乏维生素E时，会损伤睾丸，导致性功能障碍和残疾，单纯表现为精子活力异常或缺乏精子。对于有精子发生障碍的患者，补充维生素E 可以提高精子数量和精子活力，维生素E 还有助于防止异常胎儿形成，此法可治男性不育症。