性生活是夫妻间不可或缺的事情，性生活也是可以*促进夫妻感情的，但是现在由于生活的压力和其它原因导致男性性能力呈下降趋势，也越来越多的男性在性生活上无法满足女性，从而引起夫妻矛盾的事情也是常有的，下面就让男科医院的医生为大家讲解提高男性性功能和*的办法。　　

1、心理调节

心理因素是性功能低下的主要原因，由于在和女性发生性关系时心理紧张和有生活和工作压力会导致性功能低下。因此，提升男性性功能我们要有稳定的心态，消除消极的心理情绪，建立健康的心态，保持乐观的态度，这对提升男性性功能的治疗起到积极的作用。　　

2、留意女方

在提高提升男性性功能中，女性的合作可以起到很大的作用，我们不能认为这只是男人的事。事实上，如果没有女人的合作，很难提升性功能，只有女性的配合才能取得良好的*，并成功*。女性应*传统观念的束缚，积极参与治疗。重要的是要注意妇女在治疗中的合作，患者应该理解这一点。　　

3、体育锻炼

生命在于运动，经常参加体育运动如各种球类，跑步等锻炼会锻炼男性的身体，增加男性的免疫力，能够减少疾病的侵袭，也就间接提升男性的性能力和*力。

4、行为治疗

可以使用行为疗法。这就要求妻子在性生活过程中配合采取*的性技巧，尽量延长射精时间。当你想马上射精时，让女性掐一下阴茎的花边，以缓解男性的射精欲望。事实上，男性本身也可以进行行为治疗，或中断排尿，或交替刺激冷热水。这些治疗在提高男性性能力方面都起到了很好的作用。　　

5、游泳

在游泳过程中，由于浮力的作用，全身肌肉都会得到*程度的放松和锻炼。特别是蛙泳，蛙泳可以很好地锻炼腿部肌肉。蝶泳能有效锻炼腰部和背部肌肉。再加上水的作用，它可以增强性功能。　　

6、治疗原发病

降低男性性功能的一个重要原因是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等。长期的炎症刺激会导致男性性生活，使男性性功能下降，所以想提高男性性功能和*力我们就要治疗原发病。

经过长春男科医院医生的详细讲解现在大家知道想要提高性功能和*力我们就要做好心理调节、经常锻炼身体、游泳和治疗原发病这几种常见办法，如果性欲低下不妨用以上办法进行调节。