在现在这个社会早泄已经成为男性的高发男科疾病，而且早泄也正在往年轻化发展，所以早泄是一个不可小觑的疾病，导致早泄的疾病很多例如龟头炎、包皮过长和龟头敏感都很有可能导致男性早泄的情况，下面就让长春男科医院医生教大家早泄的调理方法。

1、在饮食中应该多加注意：少吃一些辛辣和油腻的食物，也尽量少抽烟跟喝酒，因为抽烟喝酒对男性的身体和精子的危害都很大，此外，多吃海鲜、豆制品、鱼虾等补阳食品可以增强体质。 

2、正确对待性生活：患者自身*能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻应该互相理解。如果偶尔发生早泄，女方应安慰男方，帮助男方消除烦恼和紧张，这样可以有效防止早泄的发生。 

3、保持平稳的情绪：早泄的发生与精神、情绪、心理等因素密切相关，情绪激动和紧张，往往导致早泄。性爱过大，增强刺激强度，经常加速射精，所以合理配合，尽量减少过强刺激。 

4、多进行体育锻炼：男性朋友应该多参加一些有利于身心健康的体育活动，如：跑步、打篮球、游泳等，这样既有利于男性的身体健康也有助于防止早泄。

以上就是长春男科医院医生告诉大家调节早泄的常见方法，所以男性朋友想要调理早泄要多吃一些壮阳的食物，理性的对待性生活、保持平稳的情绪和多做些体育锻炼。如果想尽快治疗早泄要到长春男科医院进行治疗。