性生活对男性是非常重要的，因为性生活可以促进夫妻的感情，女性性生活满足也可以使男性越来越自信，但是现在随着男性压力的增大、外界因素和一些男科病的原因现在男性的性能力越来越弱啦，甚至有早泄的情况，所以我们要提高性能力，那么我们应该怎么做呢？下面就让长春男科医院的医生为你解答下。

1、积极减轻压力

现在因为物质原因导致的男性压力很大，我们想要提高性能力就不要让自己有太大的压力，要保持愉快的心情，放松思想，稳定情绪，夫妻之间也应该多沟通，这样不仅能增进感情，也能提交性欲，这样有利于提交性能力。

2、有氧运动  

 　　跑步、游泳这些有利于心血管的健身方法，都能增加血液循环，血液循环顺畅，这些都可以有效解决如何提高性*能力问题。  

 3、克制手淫  

 大家都知道，过度手淫会危害男性的身体健康，它会引起一些泌尿生殖系统疾病、性神经衰弱等，会导致阳痿和早泄等性功能障碍，所以如果想要提高性能力*要注意戒除自慰习惯。

4、良好的生活习惯   

 　我们应该知道，性生活是建立在一个健康和充满活力的身体上的，疲惫的身体和憔悴的精神状态往往抑制欲望。从长远来看，男性功能会下降，阳痿会悄然来临。所以我们要保持一个良好的生活习惯，从而提交性能力。 

5、谨慎用药    

 避免服用或停止服用可能导致阳痿的药物。如果因病*服用某种药物，应尽量选择对性功能无影响的药物。

以上就是长春男科医院医生总结的提高男性性功能的五个方法，如果男性朋友们想要提交自己的性能力，让自己在性生活上更*，不妨试试以上方法。