现在有些男性在发生性关系时有不射精的现象，这对男性的心里和身体的伤害都是暴击呀，因为不射精可以导致性伴侣对男性的嘲笑，也会导致因为射不出来精子而引发不孕不育，

所以男性朋友们要做好防范和护理措施，那么我们应该从哪几方面着手护理呢？下面就让长春男科医院的医生来告诉我们。

1、精神护理：

患有不射精的男性*对此精负担比较重，甚至不想再发生性关系啦，因为怕自己射不出精子而被嘲笑，也会使男性的自信心大大降低，所以我们让让患者重新树立自信心，鼓励他和关心他，为他打起，一步一步的提升性生活质量，也可以通过打太极和自我推拿的方式来增强体质，增加射精的概率。

2、生活护理：

多了解健康的性知识，有助于消除性紧张和害羞，树立正确的性观念，必要时请医生指导。禁欲性生活，以滋补肾精。正常的性生活可以促进夫妻关系，增强情感融合，但频繁或长期的性生活会使射精中枢过度刺激和疲惫，导致射精困难。注意加强体育锻炼，增加体质。

3、饮食护理：在饮食方面应该多吃些清淡的食物，少吃些辛辣油腻的食物，应该吃一些补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血的食物，也不要抽烟和酗酒，因为精子对精子的危害是很大的，如果男性朋友们有抽烟喝酒的习惯也要戒烟和戒酒。

以上就是长春男科医院医生为我们总结的男性不射精护理的办法，希望可以对不射精的男性有所帮助，如果男性朋友们出现不射精的情况要及时去男科医院进行治疗以免导致男性不孕不育的情况。