阳痿相信大家都不陌生是一种常见的男性性功能障碍疾病。目前该病每年的增长数目较多。让我们不得不重视，阳痿既伤害男性的自信，也在破坏家庭来之不易的幸福，那么男性朋友应该怎么改善阳痿呢？下面就让长春男科医院的*为大家介绍下。

1、坚持锻炼

空闲时间多做一些运动，不要总在家躺着，出去玩玩球，跑跑步，爬爬山，既能增强体质又能促进血液循环关键是促进*官功能的正常运转，进而能达到改善阳痿的作用。

2、别那么紧张

出现阳痿的症状不要太紧张，要心情放松，记住，阳痿不是绝症，是可以治疗和改善的，

所以我们要以乐观的心态对待它。

3、均衡饮食

均衡的饮食对每个人的健康都很重要。只有保持均衡的饮食营养才能保持健康。在生活中，我们应该多吃绿色蔬菜和低糖水果，多喝水。为了避免经常吃油炸食品，我们应该控制体重并将其控制在正常范围内。过多的肥胖也会影响性功能。

4、冷热交替浴

男性先在浴盆中加入温水，用温水浸泡身体，待身体*温热后，再加入一些冷水，然后将阴茎和阴囊浸泡在冷水中。重复3到5次即可完成。每天可将热水和冷水交替洗澡，使男性保持活力，增强性功能。

以上就是长春男科医院的医生为大家整理的四个改善阳痿的方式，希望可以帮助到大家来改善和预防阳痿，长春男科医院医生也建议大家多做些运动，多加锻炼，对身体是有好处的。