阳痿是每个男人的噩梦，还是一个难以启齿的噩梦，所以为了减少阳痿的出现就*在生活中预防它，但是大多数的人们都知道阳痿这个词，但是不知道怎么预防，下面就由长春阳痿医院*为大家说下，怎么在生活中预防阳痿？

1、一日三餐不准时

 因为现在年轻人压力很大，尤其是男人压力更大，生活节奏过快，人们的夜生活变得非常丰富，有的人为了能节约时间而不吃早餐，午餐时间又太过于仓促，会选择外卖或快餐。晚上有充足的娱乐时间，吃鱼喝酒。如果你饿了，它会导致胃液消化胃粘膜，从而导致消化性溃疡和胃炎。如果因为太饿吃的太多就会导致腹胀，使胃里充满食物，使消化系统得不到休息。

2、大量抽烟喝酒

 男人工作压力很大。吸烟可以减轻压力。香烟烟雾中含有大量有害物质，会增加患肝癌和肺癌的风险。此外，酒精已成为社会和家庭聚会的重要组成部分。如果大量饮酒，会使皮肤表面的血管扩张，但心脑动脉的血管不会扩张，导致心脑供血不足，导致缺血状态。当大脑受损时，会引起神经功能改变，记忆力和判断力下降，智力下降，并导致肝硬化和脂肪肝。

3、总是熬夜

 每个人的生物钟都应该符合自然规律，但由于生活节奏快，加上压力大，大多数人都会加班熬夜。熬夜会给身体带来慢性损伤。严重时会干扰内分泌，引起细胞代谢异常，抵抗力和免疫力降低，容易引起疲劳、高血压和冠心病

4、缺乏体育活动和锻炼

 长期不运动会导致身体组织器官的退行性改变，或导致身体退化。有些人总是忙于工作。缺乏运动会导致各种疾病，如肥胖、脑血管疾病和糖尿病。它还会增加高脂血症、骨质疏松症和心脏病的风险。

以上就是长春阳痿医院*为大家总结的四点在生活中预防怎么阳痿，所以男性朋友*要注意，*一日三餐的准时，不要大量的喝酒，不要熬夜，要加强体育锻炼，这样会尽可能大的预防阳痿的发生