长春航天生殖健康医院专家介绍说，女性的月经失调也称月经不调，是妇科非常常见的疾病，月经不调表现为月经周期或出血量的异常，并且还可能出现月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。让很多女性深受其扰，女性月经周期会因环境、情绪、精神过度紧张等因素而受到影响，一般月经推迟一周以内或提前一周以内都是属于正常范围，但是如果月经推迟超过三个月，那就应该引起重视了。

月经不调，需要注意以下几种事件：

1、*要注意自己的生理卫生，避免细菌感染，

2、保持一个良好的心情状态，避免情绪长期压抑异常，

3、在经期到来的前后几天里注意自己的饮食习惯，少吃或者不吃辛辣、刺激性的食物，要防寒避湿，

4、防止下身受凉。经期前后做好防护工作，多关注天气，做好防寒保暖工作，此时期尽量不要涉水、游泳等，食物中添加大葱豆类等食物。

5、女性尤其不要吸烟喝酒，对自己的身体非常的不利，经常吸烟喝酒很容易造成月经不调甚至造成不孕不育等严重后果。

6、注意性生活，每周一到两次即可，防止肾气损伤，虚火上炎，导致月经不调。

长春航天生殖健康医院专家提醒各位女性朋友们，女性如果长期出现月经不调应积极进行检查和治疗，切勿拖延给身体造成更大的伤害。