长春航天生殖健康医院专家表示，月经是女性独有的生理现象，健康成熟的女性会有规律的月经周期，但实际上很多女性会有不规律的月经。月经不调对女性健康的影响尤其大，这一点不容低估。女性月经不调，*要尽快进行调理和改善。

       1、保持好心情。不良情绪会导致体内内分泌失调。女性情绪波动过大，经常生气，可能会导致月经不调，所以在日常生活中*要保持良好的心情，这对月经调理很有帮助。

       2、注意私处卫生。女性的外阴特别容易潮湿，这就要求可能存在导致系统感染细菌，导致女性患上妇科疾病。很多妇科的疾病发展都会产生影响对月经造成严重影响，所以我们女性私处的卫生问题对于月经有很大的影响，需要通过坚持自己每天更换内裤，清洗外阴，并且他们不要长时间的使用护垫。

       3、节食。健康饮食可以*身体的健康，当女性有月经紊乱时，应尽量做到戒烟、戒酒，避免吃过多的冷、油腻食物。同时要注意饮食中的营养，不要挑食，多吃绿色蔬菜和新鲜水果。

       长春航天生殖健康医院专家提醒女性朋友，导致月经不调的原因很多，从*上解决病因非常重要。除了日常注意，还要去医院检查，找出月经不调的原因，并根据月经不调的原因进行相应的治疗。对于月经不调，*不能拖延。月经不调过多可能会导致女性出现其他问题。