长春航天生殖健康医院专家介绍说，月经不调属于妇科的常见病。是一种困扰许多妇女的疾病。虽然月经不调的原因很多，但女性平时也应该注意一些生活习惯，因为不良的生活习惯也会导致月经不调，下面我们一起来了解一下生活中月经不调的原因。

       生活中月经不调的原因

       1. 情绪异常:长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，均可导致月经紊乱或痛经、闭经。

       2、起居无度:据研究，妇女经期受寒冷环境刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至出现闭经。

       3、烟酒成瘾: 烟酒中的某些成分会干扰女性的月经过程，导致月经紊乱。每天吸烟或饮用高酒精度白酒的女性月经不调的可能性是不吸烟或不喝酒的女性的三倍。因此，女性不应该吸烟，少喝酒。

       4.过度节食:相关专家研究表明，女孩在月经初潮发生前，脂肪至少占体重的17%，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于能量摄入不足，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，导致雌激素合成障碍，明显缺乏，影响月经来潮，甚至月经稀发或闭经。所以，追求苗条身材的女性*不能盲目节食。

       月经不调，什么运动不能做？

       像跳高、跳远、*跑、踢足球、举重、哑铃等，这些体育运动，尽量不要做。

       长春航天生殖健康医院专家提醒各位女性朋友们，经期不建议游泳，游泳容易发生生殖系统感染。月经期间，由于子宫颈微开，在不洁的水中游泳，含有细菌的水进入阴道、子宫、输卵管等*官，会导致各种妇科炎症。