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  • 煮粘玉米的热量高吗 2020-02-06 10:01:40

    蒸玉米和煮玉米的热量是多少 胡萝卜中含有维生素A,是骨骼正常生长发育的必需物质。 胡萝卜1根、玉米(鲜)2把。 1、将胡萝卜切成小块,把玉米弄成一颗颗的玉米粒。 2、锅内放水,在水中煮玉米,上面架上个架子蒸胡萝卜...[详细]

  • 1糯玉米热量高吗

    糯玉米热量高吗

    有些家庭是没有烤箱的,但这个时候又想要吃烤玉米,通常没有烤箱家里怎么烤玉米?

    玉米煮熟,孜然粉辣椒粉盐放在小碗中拌匀。平底锅放油把玉米稍微煎一下,关火,把玉米盛到盘子里,把热油倒入孜然辣椒粉的碗里,再刷到玉米上就可以吃了。这样的玉米没有烤箱也能自己烤来吃。想要知道玉米已经烤熟,可以看看玉米有没有变黄,然后香气有没有散发出来,如果颜色已经变黄了,且香气四溢,也可以用牙签戳一下玉米,来确定有没有熟。

    或者先煮玉米(电锅):将玉米去外叶/须放盘子里,进电锅蒸熟(外锅水2杯),取出。再放架上让玉米略风干一下。玉米涂上1层酱料,烤盘底部放1层铝箔纸,再摆上玉米进电锅,注意电锅里面不需要加水。每烤7分钟即翻面转1/4圈(上/左/下/右-1圈-共4面),在最后一次翻面时,涂上一层酱料再烤,时间到取出。

    糯玉米热量高吗能减肥吗


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  • 2紫薯芋圆热量

    紫薯卷的做法

    用料:紫薯泥80克,面粉200克,水适量(依紫薯泥的水份量调整),酵母3克,白糖15克,面粉200克,水约120克,酵母3克,白糖15克。

    1、紫薯去皮切块后蒸熟,过筛成紫薯泥。

    2、白面团中面粉与发酵粉拌匀,揉成光滑的面团,紫薯面团中材料混合均匀,少量多次加入水也揉成光滑的面团。面团分别收圆入盆放在温暖处发酵至2倍大,发酵好的白面团取出后在案板上不断地加入面粉揉搓,一直揉至面团切开后没有气孔,紫薯面团也同白面团的方法一样,反复揉搓。

    3、两个面团分别用擀面杖擀成厚薄均匀大小相当的面饼,叠放在一起中间少许刷一点水。

    4、贴合在一起的面片从上而下的卷起,卷好成圆柱形。

    5、用刀均匀地切开,放入蒸锅中醒15分钟。大火烧开水上气后用中火蒸15分钟后关火,关火焖五分钟后再揭开锅盖。

    1、面团中的水换成牛奶,味道会更好。

    2、发酵好的面团要充分的揉匀、完全排气,这样做出的成品表面更光滑。

    3、蒸好后不要立即揭开锅盖,否则会造成表面塌陷。

    紫薯茶巾绞的做法[详细]

  • 3脆面包的热量

    脆面包的热量

    面包按用途可以分为“主食面包”和“点心面包”两类;按质感可以分为“软质面包”、“脆皮面包”、“松质面包”和“硬质面包”四类;按原料可以分为白面包、全麦面包和杂粮面包三类。

    面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

    现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害.

    从热量来说,以表皮干脆的脆皮面包热量最低,因为这类面包不甜,含糖、盐和油脂都很少,烘焙后表皮脆硬,趁热吃非常可口。法式主食面包和俄式“大列巴”都属于这一类,营养价值和馒头大体类似。硬质面包和软质面包加入鸡蛋、糖、牛奶、油脂等材料,只是加入的水分不同。孩子们喜欢的“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面...[详细]

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