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坐月子可以吃蔬菜吗 2020-03-16 09:47:46
坐月子可以吃蔬菜吗 我们每天摄入的营养大部分都来自饮食，我们都知道，蔬菜水果中的营养成分占有很大比重，包括各种维生素和人身体所需的微量元素，长时间的吃蔬菜和水果，有助于身体健康，部分水果蔬菜还有抗癌抗病的功效，那么产后蔬菜可以吃什么...[详细]
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1产妇坐月子吃什么蔬菜好
产妇坐月子吃什么蔬菜好
蔬菜富含多种矿物质、维生素及纤维，能补充人体维生素，维持人体所需。常吃绿色蔬菜对眼睛有好处，产后吃蔬菜是可以的。但是要注意少吃寒凉蔬菜，避免造成体寒。产后吃什么蔬菜好呢?
产后产妇吃什么蔬菜好
产后第一周不建议吃蔬菜、水果，第二周吃热性的蔬菜，第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有：芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。
1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
2、黄花菜。黄花菜简称金针或金菜，其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富，而且味道鲜美，尤其适合做汤用，对血液的补益极大。中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，又名忘忧草、萱草，古时用来作为治疗神经衰弱的药方，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，令人心气...[详细]
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2产妇坐月子可以吃什么蔬菜
产妇坐月子可以吃什么蔬菜
坐月子是很重要的，对于女性以后的身体起到很关键的作用。坐月子吃什么好呢?饮食一直是坐月子要注意的事，那么坐月子能吃什么蔬菜呢?
坐月子能吃什么蔬菜和水果?
产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。需要注意的是：
1、采取循序渐进的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。
2、不要吃过凉的蔬菜和水果。
3、注意清洁卫生，蔬菜要洗净，水果要去皮后食用。
不同体质的产妇坐月子原则：
依女性体质属性及其适用食物分析如下：
1.寒性体质
特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温...[详细]
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3自己坐月子
自己坐月子
产后自己的胎盘能吃吗？可能有不少生产完的孕妇都会这样问。在许多人的心目中，离开了母体的胎盘是一种既神奇又难得的物品。有人说它是高级滋补品，能治百病，也有人认为胎盘不卫生而且来自母体，绝对不能吃。那么，胎盘能吃吗？如果能吃的话应该怎么吃呢？
产后自己的胎盘能吃吗
产后自己的胎盘是可以吃的，而且胎盘是常用中药，药名为“紫河车”。
胎盘的一些吃法
1、炖胎盘
据说这样炖汤的营养价值很高，不过这对“食客”的心理素质是个挑战。将胎盘洗净、切块，加红枣、冰糖、莲米等炖汤煮熟服食，也可以加入肉类、鸡鸭等一起炖。
2、做成肉馅
最普遍的吃法，是将胎盘和猪肉一起绞做成肉馅、饺子馅等，这种吃法主要是针对那些胆小的人“设计”的。
3、研磨成粉，制成胶囊
在中医学里，胎盘有一个药名叫紫河车，中医认为，胎盘性味甘、咸、温，入肺、心、肾，有补肾益精，益气养血之功。
胎盘的正确药用方法：洗净胎盘，烘干后研成粉末，装入胶囊中吞服。
吃胎盘的好处
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