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坐月子吃虾怎么做 2020-03-24 14:11:08
坐月子吃虾怎么做 很多人都喜欢吃海鲜，海鲜的蛋白质非常的高，但是海鲜大多数都是性凉的，一般来说分娩后的宝妈不可以多吃，虾是一种海鲜食物，肉质鲜美，海鲜虾宝妈不能多吃，但是海鲜还是可以吃的，产后吃虾会影响宝妈身体恢复吗...[详细]
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1坐月子吃黄鱼怎么做
坐月子吃黄鱼怎么做
女性在产后是需要吃一些蛋白质多的食物，产后吃蛋白质含量多的食物可以促进身体的复原，可以下奶，产后的宝妈可以吃一些鱼，例如鲫鱼和乌鱼，产后的宝妈吃鱼可以做成鱼汤，汤类是很快就可以吸收的，剖腹产后可以吃黄花鱼吗?
剖腹产后可以吃黄花鱼吗
1.剖宫产以后的产妇可以吃黄花鱼，黄花鱼含有丰富的蛋白质和维生素，矿物质对人体有很好的补益的作用，所以孕妇可以吃，可以做成汤，也可以做成粥，另外还要多吃新鲜蔬菜水果，但是忌食生冷，辛辣刺激性的食物.
2.黄花鱼可以预防一系列的产后不适的症状。比如：睡眠不好，食欲不振或者贫血等等。因为其含有大量的优质蛋白和钙铁等多种矿物元素，特别适合调理产后虚弱的身体。
3.黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。
4.一般剖腹产后三到五天后可以开始吃鱼和喝鱼汤，鱼类含有丰富的蛋白质的不饱和脂肪酸，营养丰富，鱼肉中丰富的牛磺酸也有促进大脑发育的作用，它除了可以直接影响脑细胞的增殖与成熟外，还能间接刺激人体对锌、铜、铁及其他16种...[详细]
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2月子吃鱼怎么做
月子吃鱼怎么做
当一个产妇在坐月子期间，出现着急上火的情况后就会导致自己便秘，有很多产妇在坐月子期间出现便秘后就会感到特别难受，于是有的产妇就会通过一些方法来改善自己的便秘情况。下面来看看，剖腹产月子里便秘怎么办?
剖腹产月子里便秘怎么办
1、适当的下地进行运动，不要长期的卧床休息，在室内要多走动走动，有效的促进肠道的蠕动，可以很有效的促进便意。另外，躺在床上的时候，要多做做提肛的运动，促进肛门部位的血液的循环。
2、注意饮食方面，尽量的做到主食的多样化，要多喝汤，多饮水。粗细粮的搭配要合理化，吃肉类以及蛋白质的同时，也要注重多吃点水果以及蔬菜，不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。
3、要保持平和的心态，保持心情舒畅，避免产生过多的不良的情绪，因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降，很有可能会导致便秘。
4、养成良好的排便的习惯，女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水，滋润肠道之后进行排便。
5、如果孕妇的便秘实在是很严重的话，建议您及时的前往正规的医院，接受检查治疗。
产妇便秘的原因，一方...[详细]
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3坐月子吃鱼汤怎么做
坐月子吃鱼汤怎么做
一般鱼汤有很多种做法，可是对于刚做完剖腹产的妈妈来说有点悲催，因为不是每种做法她们都能吃的，毕竟有些东西不利于身体的恢复，那么剖腹产后适合给孕妇的做的鱼汤也是一个值得注意的问题，那么剖腹产后鱼汤的做法大全有哪些呢?剖腹产多久可以喝姜汤呢?
剖腹产后鱼汤的做法大全
1、将鱼洗净切快，凉干水分，备用。葱切段，姜切片备用。
2、将锅烧热，加入两匙植物油(菜油)，加热到七分热左右后，将鱼和葱姜一同倒入锅内煎炸一分钟，慢慢翻动鱼块，这样不会弄破鱼皮。适当多煎一会儿。
3、然后加入适量冷水，注意，是冷水，而不是热水，这样可以将鱼中蛋白充分溶解。
4、改中火炖个20分钟，然后揭锅放入适量盐和味精(最好不要使用鸡精)。
总结一下，做鱼汤要白要好看，一个是选油要选动植物混合油，二是放冷水，三是葱姜不要先爆香，因为油锅热的快，容易将葱和姜爆黑，这样汤中飘的都是一个个黑块，影响汤白不说，还会影响食欲，跟鱼一起放入，之后汤好之后，葱青姜黄汤白，搞得很是赏心悦目，味道也鲜美。
剖腹产多久可以...[详细]
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