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  • 坐月子吃什么好 2020-03-16 13:36:12

    坐月子可以吃什么零食 坐月子能吃什么零食?垃圾零食最好少吃呀,关键是要多吃些能补营养的。坐月子吃什么好也是很有讲究的,饮食方面一定要注意,不能乱吃。下面看看坐月子能吃什么零食...[详细]

  • 1坐月子吃什么水果好

    坐月子吃什么水果好

    产后吃什么东西,对于产妇来说是一极件其至关重要的事情,一定要注意不能够乱吃,一定要确保产妇进食的食物是有营养、是健康的,这样的话才能够确保产妇的健康。说到补充产妇的营养,其中重要的一项营养就是维生素,那为了补充维生素,产妇也是需要进食一些水果来补充产妇需要的维生素,那么,产后3天可以吃什么水果好?

    产后3天可以吃什么水果好

    1、刚生产的孕妇吃香蕉好:香蕉中有丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇长期卧床休息,胃肠蠕动较差,经常有便秘的状况。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

    2、刚生产的孕妇吃橘子好:橘子中含丰富的维生素C和钙质,维生素C不仅能提高血管壁的弹性和韧性,还有止血的作用。产妇分娩后子宫内膜的伤口面比较大,也流了许多血。如果食用些橘子,也可预防产后继续出血的情况。而钙对婴儿骨骼的生长具有重要的作用,是骨骼健康生长所需要的重要成分,产妇适当吃些橘子,也能够通过乳汁将钙...[详细]

  • 2产妇坐月子可以吃什么鱼

    产妇坐月子可以吃什么鱼

    一般来说,大多数女性们在生完小孩以后,对于对于自身的饮食都是有安排,但是还是有小部分女性朋友们是比较粗心大意,觉得并不是特别需要注意,毕竟小孩已经生出来了嘛,怎么样去吃东西是自己的事情,不用再考虑什么。其实这样的想法是非常不正确的,如果在坐月子期间胡乱吃食的话,造成的后果也是非常严重的,那么剖腹产产妇坐月子可以吃鱼吗?

    剖腹产产妇坐月子可以吃鱼吗

    一般女人在坐月子的期间是可以吃海鱼的,要知道这海鱼可是大补的食物,它能够帮助产妇补充血气以及身体所需的各种营养。而且不仅如此,长期服用海鱼还可以帮助你姐姐保养肌肤呢。你应该知道,作为女人,在坐月子的时候身体是最虚弱的,而这个时候也是最需要进补的。如果在这段时间能够吃一点上好的海鱼的话,那对她的身心健康都是有益处的。

    海鱼是与燕窝、鱼翅齐名的“八珍”之一,其主要营养成分有高级胶原蛋白、多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。有促进肠胃消化吸收、促进食欲、增强体力、消除疲劳、促进生长发育、提高人体免疫力等功效。

    不过要注意的是,在对海鱼吃的时候,也是要适量进行...[详细]

  • 3坐月子可以吃什么水果

    坐月子可以吃什么水果

    妇女分娩是一个需要认真关注的时期。分娩时饮食是最重要的。营养摄入应该是饮食中最值得注意的。当然,最重要的也应该是平时吃的蔬菜。妇女分娩时应该吃什么蔬菜?那么让我们来看看以下几点:产后月子里能吃什么菜好?

    产后月子里能吃什么菜好

    野菜:正在坐月子的新妈妈应适当吃点野菜。因为野菜养分丰富,与栽培蔬菜相比,蛋白质高20%,矿物质含量也多。

    菠菜:绿叶蔬菜中,最著名的要数菠菜了,菠菜含有丰富的叶酸和锌。

    甘蓝:甘蓝则是很好的钙源。

    莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化瘀,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。有鲜榨藕汁、咸甜藕夹、凉拌、煲汤、炖粥等等做法。

    山药:能起到补气健脾、清胃顺肠、补血活血及强肾的作用,有助于增进产妇食欲,还能改善产妇血虚症状,促进体内毒素快速排出。

    另外,月子期,每天如能保证吃上一份蔬菜沙拉,那就最好...[详细]

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