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  • 坐月子便秘上火 2020-03-23 09:53:13

    坐月子便秘怎么回事 产后很多妈妈会出现便秘的症状,尤其是剖腹产的妈妈。这很有可能和自己的饮食有关的,如果平时喝水少,饮食过于油腻,也是很容易便秘的。当然吃太多辛辣的食物也是会导致便秘的...[详细]

  • 1长期便秘怎么办

    长期便秘怎么办

    生活水平高了,人们的饮食也变得更加丰盛了,便秘的人也越来越多了。现在很多人挑食,不喜欢吃蔬菜,更偏爱肉食以及快餐食品;不喜欢喝水,却喜欢喝酒以及碳酸饮料。长期的不规律饮食习惯,大大地加重了肠胃的负担。肠胃一旦长期处于超负荷运作的状态下,就有可能会造成消化不良,引发肥胖、便秘等症状。患有便秘的人,往往会采取各种各样的方法来治疗便秘,但是却往往忽略了引起便秘的原因。只有找到原因,对症下药,才能够真正治疗便秘。

    引起便秘的原因有哪些?

    首先就是久坐不动。现在很多人工作的时候,都是长期的坐在电脑前工作,没有自己活动身体的时间和空间。晚上下班之后,已经很累了,很多人都会选择直接躺在床上,更加不想动了。长期的久坐不动,会削弱肠道的蠕动力,容易出现消化不良的现象。食物不能够被及时的消化吸收,就会堆积在肠胃里,加重肠胃工作的负担,引发便秘。

    其次,就是多肉食,缺少纤维的摄入。现在已经不需要等到逢年过节才可以吃到各种肉食了,日常生活中,每天多可以吃到这些肉食。这对于无肉不欢的人来说,实在是一个很棒的感觉。但是如果长期的吃一些...[详细]

  • 2坐月子吃桂圆干上火?

    坐月子吃桂圆干上火?

    是能吃桂圆干的,不过千万叫你婆婆不要下莲子一起煲汤,桂圆和莲子不可以一起吃,桂圆温补,有气虚补血的功效;而莲子带凉,有清扫解毒功效,所以两者不可一起食用。

    月子桂圆干煮水可以吗

    桂圆通常分为鲜桂圆和干桂圆两种,而干桂圆也就是这里所说的桂圆干而已,虽然鲜桂圆和桂圆干的本质上是一样的,但是两种食品却因为形态的不一样,从而导致了它们在口味以及各自的功效和作用方面都是不一样的。下面就来说说经期是否可以吃桂圆干这个问题。

    月经期间可以吃桂圆干,但如果较易上火就不宜多吃。吃多了容易导致血热。

    经期可以吃的食物如下:

    民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。

    黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。

    鸽肉含丰富的血红蛋白,脂肪含量低,蛋白质含量比猪肉高9.5%,而又比鸡肉更易消化吸收,因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

    羊肉性热,温中暖...[详细]

  • 3坐月子时上火

    坐月子时上火

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    坐月子时上火怎么办

    女性在坐月子期间,一般为了有充足的奶水供给宝宝,会吃很多营养丰富的食物,由于月子期间很少运动,长期吃高蛋白,高热量的食物,是很容易导致上火了,产妇在上火之后,由于需要给宝宝哺乳,最好不要盲目的使用药物,平时一定要多喝水,多吃水果和蔬菜,如果严重的话,最好是去看医生。

    宝妈们月子期间上火不可乱吃药,可以通过多吃清热解毒的食物降火。

    1.绿豆。绿豆能清凉解毒,清热解烦,喝些绿豆汤或绿豆稀饭,对脾气暴躁、心烦意乱的人最为适宜,但哺乳妈妈要适量食用。

    2.水果。荸荠可以做为水果,也可以配菜吃,能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象;杨桃清热生津,内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它;除橘子、芒果等水果性热发火外,其他水果,如苹果、桃、香蕉等都可以起到清热排火的作用。

    3.蔬菜。白菜可以清热除烦,利大小便。芹菜能去肝火,解肺胃郁热,容易“上火”的妈妈常食有益。莴笋质地脆嫩、水分多,可...[详细]

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