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  • 怎样快速治疗大腿抽筋 2020-01-22 11:11:33

    小儿腿抽筋最快的治疗方法 当宝宝发生高热惊厥时,家长们都非常担心宝宝,可能会尝试传言中的掐人中、口中塞汤勺或毛巾等方法,帮助宝宝缓解不适。 事实上,这些做法并不能保护宝宝,反而可能会造成伤害...[详细]

  • 1睡觉时大腿抽筋怎么快速缓解

    睡觉时大腿抽筋怎么快速缓解

    本身睡眠质量就差的老年人,碰见突如其来的腿抽筋怎么办?买菜路上的突然抽筋则是更危险了。中老年人为什么会突然抽筋?下文将为你详细解答。

    还有一部分中老年人因为身体的原因,需要长时间的卧床休息,一直维持同一种动作,易使小腿肌肉长时间处于压迫状态,小腿肌肉供血不足,易引发抽筋。

    随着老年人机体的衰退,骨骼内的钙大量流失,在肌肉收缩过程中,钙离子起着重要作用。当血钙浓度太低时,就会形成抽筋。

    同时,中老年人的血管存在很多问题,往往是抽筋的内在原因。当动脉发生硬化或存在血栓时,血液循环就会受阻不畅,局部组织出现缺血缺氧,生理机能发生紊乱,又因为中老年人的代谢能力差,从而会导致下肢发凉、麻木和间歇性跛行,即行走时发生小腿肌麻木,甚至出现抽筋的现象。

    中老年人的身体由于年龄的增加,身体的各项机能在逐渐退化,因此锻炼身体时,选择适合自身状态与情况的运动,保持健康心态。长期卧床的病人也需要适时做一些简单运动,保证自己的血液循环畅通。与此同时,因为通过日常饮食已不能满足身体钙元素的需求,腿抽筋该怎么办?需要选择食...[详细]

  • 2老人经常腿抽筋怎么治疗

    老人经常腿抽筋怎么治疗

    中老人大腿经常是怎么回事,抽筋的原因是什么呢?大腿抽筋是肌肉自发性强制收缩引起,经常会在睡前、睡眠中出现,抽筋时痛楚难忍,疼得睡不着觉。大腿抽筋有气温异常变化、出汗过多、旅行疲劳和缺钙4种原因。大腿抽筋该怎么办?

    气温异常变化可能会导致大腿肌肉痉挛,如果是气温降低、寒冷刺激导致的抽筋,注意保暖就能明显改善。冬天在室外锻炼或夏天游泳,都可能导致抽筋,室外运动需做好热身准备活动。

    旅行疲劳也会引发抽筋,长途旅行、爬山,每次单脚支持全身重量时,大腿肌肉所需的力量将是人体重的六倍。当大腿过量疲劳,就会发生痉挛。过度疲劳导致抽筋时,立即停下来保持休息状态,让腿部肌肉放松即可缓解。

    还有一大原因是缺钙。中老年人大腿经常抽筋是怎么回事呢?中老年人随着生理状态的退化,体内钙含量流失严重,造成骨质疏松或缺骨钙。严重的缺钙还会导致中老年人周身骨痛、身长缩短,中老年人重视补钙,补钙有什么好方法呢?

    食补是很多人信任、常用的补钙方法。食补的好处在于比较温和,但对于缺钙的中老年人来说,食补到底补了多少钙、有没有达到补钙效果...[详细]

  • 3大腿抽筋后腿一直痛怎么办

    孕晚期脚抽筋后腿一直痛怎么办

    大腿抽筋剧痛怎么办

    肌肉痉挛也被俗称为抽筋,在人体长时间运动的时候,这种情况非常多见。抽筋给人的感觉不仅仅是肌肉在不自主的颤抖,而且还带来很强烈的疼痛感,这时候就需要紧急处理,否则疼痛会一直持续下去。除此之外,也要找到引发肌肉痉挛的原因,以免后患。那么,大腿内侧肌肉痉挛该怎么办呢?

    大量饮水。如果平时活动量大(包括散步、整理花园、做家务),需要补充液体以避免脱水,但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度,这样可能导致各种问题,包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱,我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多,特别是晚上更不方便。

    预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要方法有:膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质;在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等;在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时,注意多吃一些含维生素D的...[详细]

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