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  • 早期孕妇肚子胀气怎么办 2019-12-18 09:58:58

    孕妇肚子胀气怎么办 怀孕之后由于子宫不断变大,很可能回压迫到肚子孕妈会感觉到自己的肚子总是涨涨的。对于怀孕可以说是很常见但是又陌生的事情,所以必须好好学习相关内容...[详细]

  • 1孕妇肚子胀气怎么办

    孕妇肚子胀气怎么办

    女性在怀孕期间会发生很多变化,在外表最不用说就是肚子大的变化了,还有脸上的妊娠斑。在体内,激素的分泌都会有相应的变化。表现出来的就是胃肠不适,恶心呕吐等等。那么,怀孕初期肚子胀气怎么办?

    怀孕初期肚子胀气怎么办

    1.少量多餐,帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

    2.养成每天排便习惯,多吃蔬菜水果高纤食物,促进肠胃蠕动。

    3.适当运动,透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

    4.适量服食辛辣物,如生姜、葱白、蒜头等辛...[详细]

  • 2孕妇肚子胀气怎么办

    孕妇肚子胀气怎么办

    孕期准妈们会出现肚子胀便秘等情况,这些情况会影响到准妈的食欲,影响到准妈营养的吸收。在出现这些情况时,不建议使用药物,那孕妇肚子胀气便秘怎么办?

    孕妇肚子胀气便秘怎么办

    适当运动─透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。

    怀孕期间做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,纾缓胀气情况。因此,建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时,到外面散步约二十分钟,可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

    少量多餐─帮助胃部消化速度进行。

    孕妇肚子胀气怎么办?要有效纾缓胀气,必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候,还进食大量食物,就会增加肠胃消化的负担,令胀气情况更厉害。所以,孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐,每餐份量减少的方式来进食。注意每一餐不要进食太多种类的食物,也不宜吃过于流质的食物,因为流质并不一定好消化。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。

    养成每天排便习惯

    服用紫苏饮

    适量服食辛辣物

    生姜、葱白、蒜头这类辛辣物,具有促...[详细]

  • 3孕妇肚子胀气怎么办

    孕妇肚子胀气怎么办

    孕妇便秘肚子胀气怎么办,对于这个问题,相关人士表示,孕妇朋友们可以采取多吃蔬果杂粮等方法来治疗,具体情况可以参考以下的介绍。如果不行的话,建议到医院检查一下。

    孕妇便秘肚子胀气怎么办

    相信很多孕妇在怀孕期间最为苦恼的一件事情就是便秘,常常几天没有大便,甚至1-2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。对于孕妇这种症状,可以尝试一下下面的方法。

    第一、多吃蔬果杂粮

    孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

    第二、早晨定时排便

    每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。因此,起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意,长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

    第三、注意饮水技巧

    每天注意多饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,...[详细]

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