当前位置:健康频道 > 养生保健 > 中年女人月经期吃什么好
  • 中年女人月经期吃什么好 2020-04-02 10:32:25

    女人月经期吃什么好 中年女人月经期吃什么好?经期是女性重要的时期,在饮食问题上千万不能大意。女性在经期时胃肠功能会有所下降,同时加上经期出血,因此更要注意补充营养,这样才能好好的度过经期。那么,月经来吃什么东西好呢?想要了解相关的问题,我们一起来看一下吧...[详细]

  • 1女人月经期吃什么好

    女人月经期吃什么好

    红枣,中医研究表明它能益气补血,对于养生具有很大的好处。对于女性而言,每天吃几个红枣可以维持或提升血细胞的数量,保证身体各项技能的正常运行。而众所周知经期是血带着子宫内脱落细胞排出的过程,这时是"流血"的。那么来月经可以吃红枣吗?月经期间又该注意些什么呢?

    女人月经期吃什么菜好

    1、黄酒炒蛋

    做法是:锅热后放油,姜煎一下,然后把蛋打好后倒入,加黄酒、盐,就万事大吉,赶快拿筷子吧。据说这个是祖传三代的治痛经千金方,黄酒性温,适量吃点是有好处的。

    2、乌骨鸡汤

    乌骨鸡汤一向是女人的恩物,喝了不上火,又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究,要用瓦罐,加姜、蒜头、红枣、海带,用慢火炖半天。

    乌骨鸡汤也可以加虫草和当归,当归是补血的好东西,至于人参呢,红参怕虚火旺盛,有所冲突,所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的,不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖,不然气血过盛反倒麻烦多多,要在平时炖来喝才好。

    3、其他

    女性们还可以试试姜丝可乐,也是不错...[详细]

  • 2月经期间吃什么菜比较好

    月经是什么味道

    经期是女性的一个特殊的时期,女性在经期的时候如果护理的好的话,很多身体上的小毛病都是可以解决了,女性在月经期间可以通过饮食调理自己的身体情况,很多的菜对于女性都是很好的,月经期间吃什么菜比较好?

    月经期间吃什么菜比较好

    1.女性可以吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜,如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪,排除经期不适有很好的帮助。

    2.菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

    3.富含维生素A的食物:动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。

    4.舒缓痛经的食物:痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

    5.白茅根藕节煎:取鲜白茅根60克,鲜藕节60节。将白茅根挖采后洗净,切段。将鲜藕挖采后,切下藕节,洗净,切片,与白茅根同入锅中,加水适量,煎煮30分钟,去渣取汁。上下...[详细]

  • 3月经期间哪些水果不能吃

    月经期间哪些水果不能吃

    相信很多女性朋友都出现过痛经的现象,这多数是由于经期不当的饮食喜欢引起的,那么在经期哪些水果可以吃,哪些水果不可以吃呢?今天,我们就来说说在月经期间不能吃的水果有哪些。

    1、女性在月经期间不宜吃寒凉食物。经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

    2、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等属于寒凉性的水果,在女性经期不能吃。

    3、另外,茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。

    4、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使...[详细]

中年女人月经期吃什么好 相关文章

延伸阅读