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  • 中老年人怎样保护膝盖防止老化 2020-09-02 14:22:12

    老年失眠症怎么治疗1、调节心理。在面对老年失眠症的时候老年人不应该操之过急,否则不良心理不但不能帮助患者快速摆脱疾病,还会导致老年失眠症加重。...[详细]

  • 1为什么中老年人更易脱水

    为什么中老年人更易脱水

    中老年人脱水的首要原因,也许也是最令人困惑的一个原因就是:他们不会感到口渴。在衰老过程中,口渴感会自然而然地降低,西奈山卫生系统老年姑息医学门诊服务部的副主席兼西奈山医院玛莎斯图尔特生活中心科菲老年医学部的主任奥黛丽·春(Audrey Chun)博士说道。

    虽然造成这一现象的原因尚不明确,但65岁以上老年人的口渴程度通常远低于其身体实际需要的饮水量。由于口渴感降低,很多成年人的饮水量也开始降低,远比不上年轻时候,加利福尼亚州圣何塞市圣塔克拉拉谷医疗中心的住院医学医疗主任桑杰·库拉尼(Sanjay Kurani)博士说道。

    此外,在整个衰老过程中,肾脏储水和浓缩尿的能力会逐渐地自然丧失,导致排尿时流失更多的水分。肌肉质量的下降,称为肌肉减少症,也会降低身体的储水量,因为肌肉是保持水分子的重要部位。2014年,Age and Ageing期刊上发表的一篇综述表示:60岁及以上的老年人中,三分之一的人患有严重的肌肉损失。

    与年龄相关的健康状况可能会使中老年人更易脱水。未确诊的或不受控制的2型糖尿病会增加排尿,而尿失...[详细]

  • 2怎保护膝盖磨损

    怎保护膝盖磨损

    膝盖是运动中最容易受到伤害的身体部位,骑车的人都知道在骑车时如果没有调整正确的车座高度,长期骑行会引起膝盖疼疼。

    其他运动也是同样,保护膝盖是运动的前提,关于膝盖你必须知道这些膝关节磨损不可修复

    传统概念中,爬山、上下楼梯是一个很好的有氧运动,能够帮助我们锻炼大腿和臀部的肌肉群。同时,还能够锻炼我们的心肺功能。

    但不少名院骨科专家提醒:爬楼爬山是“最笨的运动”。

    爬楼梯或爬山属于负重运动,腰部以下的关节都要承受自己身体的重量,尤其是膝盖受力最多。当身体爬阶向上时,膝盖负担的重量会瞬间增为平常的4倍左右。

    以一个体重为60公斤的人为例:平路行走时,两边膝盖各承重60公斤。爬楼梯或爬山时,膝盖负重瞬间变成240公斤,相当于左右膝盖上各扛了一架钢琴。而且,速度越快,对膝盖产生的压力就越大。

    此外,这种对膝盖的磨损是不可修复的!磨损如果过度严重,只能够置换关节!

    膝关节寿命只有60年

    一方面我们需要锻炼大腿和臀部的肌肉群。但是另一方面,我们又不能以伤害膝关...[详细]

  • 3白癜风

    中老年白癜风的诊断?

    中老年白癜风的诊断?白癜风是一种比较常见的皮肤病,一般都因人体缺乏铜、锌等微量元素有关。白癜风多数长在比较暴露的部位,如颈部、头部、手臂,四肢等。那么,如何诊断中老年白癜风呢?

    中老年白癜风的诊断

    1、贫血痣:主要特点是出生后即有,白癜风患者注意事项,黑色素脱失不均匀,边缘不清楚,呈颜色很浅的淡白色斑片,多局限在某部位。多数患者不扩散,皮损随着皮肤增长而增大。

    2、单纯糠疹:本病为多见于儿童颜面的表浅性减色斑,呈苍白色,表面干燥,附有少量细碎灰白色鳞屑,境界不清,而白癜风皮损色白,无鳞屑,境界清晰。

    3、老年性白斑:本病发生于中年以上,常见于老年人,为圆形米粒至豆粒大白斑,稍凹陷,散在分布,不融合,多发生于胸背、四肢,不发生在面部。青少年儿童不发病。

    4、斑驳病:本病为先天性遗传性皮肤病,...[详细]

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