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1老年人腿抽筋如何护理
老年人腿抽筋如何护理
当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。
1、禁忌过食辛辣刺激之品，如：葱、蒜、辣椒等。
2、并发郁结性皮炎时，切勿手抓或热水浸烫，以免损伤皮肤形成慢性溃疡，最好用“血脉通散”煎汤熏洗，可以促进血液循环和侧支建立，对郁结性皮炎有很好的疗效。
3、下肢静脉曲张已并发溃疡者，宜卧床休息，并抬高患肢，可以促进静脉血流，有利于创口愈合。
4、静脉曲张患者可以在治疗的同时穿弹力袜子或弹力绷带，经保护浅静脉郁血，但要注意不要过紧，以免弄破皮肤形成溃疡。
5、尽量避免久站或行走，经常体位或蹲位工作者，要间断进行伸膝蹬腿运动或踝关节伸屈活动，经减轻浅静脉的压力。
上面为大家介绍了睡觉腿脚抽筋的原因及护理方法，睡觉腿脚会抽筋的人要补充矿物质，同时，也要警惕静脉曲张等疾病。
老年人腿抽筋是怎么回事
身体年龄在不断上升，身体...[详细]
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2老人腿抽筋是怎么回事
老人腿抽筋是怎么回事
老人腿抽筋是怎么回事？有些老年人由于上了年纪，身体越来越差，睡觉有时候会出现腿抽筋的情况，影响睡眠质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢？下面就由小编来为您介绍老人腿抽筋是怎么回事。
相信很多人都有过腿抽筋的经历：夜里睡觉时，突然感到小腿抽筋，疼痛难忍，骤然惊醒后便再难入睡；更有甚者，游泳时突然腿部抽筋，喝几口水是小事，导致溺水就危险了。虽然抽筋可能对大家来说只是一件小事，但却不容忽视，应该引起重视。
腿抽筋，医学上称为腿痛性痉挛，表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主地收缩。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。这种现象多见的是老年人小腿腓肠肌抽筋，并且常发生于夜间熟睡时，连续发作会影响睡眠，降低生活质量。那么老人腿抽筋是怎么回事呢，下面就跟随小编一起来看看吧。
老人腿抽筋是怎么回事教你老人腿抽筋怎么办
老人腿抽筋是怎么回事？
1、下肢动脉硬化闭塞症
据资料介绍，那些腿经常抽筋，尤其是夜间加重的中老年患者，有的误以为是缺钙，长时间大量...[详细]
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3老人腿抽筋是怎么回事
老人腿抽筋是怎么回事
睡觉时腿抽筋是比较常见的生理反应，大多数情况跟缺钙有关，当血液里钙浓度低时，肌肉兴奋收缩、痉挛引起的。不过也并不能简单地说，所有腿抽筋就都是缺钙。
我们先来说说，如果是因为身体缺钙导致的腿抽筋，应该如何解决，之后爆炸营养课堂的营养师，再和大家聊聊：老年人腿抽筋，除了可能身体缺钙，还有3个原因不能忽视。
如果是因为缺钙引起的腿部抽筋，那么要做两件：第一是注意休息，疲劳、睡眠、休息不足导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
第二当然就是补钙，平时要多吃补钙的食物，比如牛奶、老豆腐、深绿色蔬菜和海产品等含钙量比较高的食物。
说完补钙咱们再来说说，老年人腿抽筋，还可能是3种原因：
1、老年人腿抽筋，还可能是：血液缺钾
生活中大家都比较关注补钙，其实血液缺钙会引起抽筋，血液缺钾同样会有腿抽筋的情况发生。缺钾会减少肌肉的兴奋性，肌肉就容易出现痉挛、疼痛，十分影响生活。
同时钾还有一个功能就是维持神经健康，如果缺钾，就容易出现麻痹和刺痛感。健康人钾的适宜摄入量为...[详细]
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