当前位置:健康频道 > 健康专栏 > 自己坐月子
  • 自己坐月子 2021-03-16 16:33:54

    坐月子可以吃咸菜吗 相信大部分地女性都爱吃甜品,因为要面对工作的繁忙以及家庭的琐碎,容易产生负面情绪,而吃甜品可以让心情变好。但是,产后的女性需要注意自己的饮食,并不是什么都可以吃...[详细]

  • 1坐月子可以吃咸鸭蛋吗

    坐月子可以吃咸鸭蛋吗

    产妇能吃咸鸭蛋吗?咸鸭蛋味甘,不少人食欲不振时都喜欢吃一点点咸鸭蛋,但是产妇能吃咸鸭蛋吗?吃咸鸭蛋会有什么营养价值吗?这是不少产妇都很关心的问题,毕竟食物吃下去后不仅会被身体吸收,还会变成宝宝奶水的营养成分,不得不小心啊。

    产妇能吃咸鸭蛋吗

    产妇能吃咸鸭蛋的,但是应注意适量,不宜食用太多。咸鸭蛋味甘,性凉,入心、肺、脾经,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤、除热等功效。中医认为,咸鸭蛋清肺火、降阴火功能比未腌制的鸭蛋更胜一筹,煮食可治愈泻痢。其中咸蛋黄油可治小儿积食,外敷可治烫伤、湿疹。

    产妇食用咸鸭蛋时应注意,如产妇有高血压、糖尿病等疾病,或者是属于气虚体质、气郁体质、湿热体质、阳虚体质、阴虚体质,则不宜食用咸鸭蛋,应尽量少吃或不吃咸鸭蛋。

    如何自制咸鸭蛋

    如果家人担心在市场买的咸鸭蛋不新鲜、食用不安全,可以尝试在家里自制咸鸭蛋,做法方便简单。

    1、准备新鲜的鸭蛋若干个。

    2、先用清水把鸭蛋浸泡一会儿,然后洗掉表面的泥污,控净水份备用。

    3、纯净水内加入盐,煮...[详细]

  • 2传统坐月子

    顺产后坐月子

    月子第四周,产妇阴道基本停止排出恶露,白带逐渐恢复。产妇耻骨恢复正常,阴道恢复正常,会阴部消肿,腹部变得较为紧绷,妊娠纹的颜色也会从粉色变成浅白色,斑纹变淡。在日常护理上,产妇要注意以下几点:

    1、正常洗浴。到了产后第4周,恶露逐渐消失,产妇可以进行正常的洗浴了。不过最好还是不要盆浴,淋浴是比较好的选择,可以避免细菌的侵入。私密部位可用毛巾沾温水轻柔擦洗,洗浴后及时擦干私处。

    2、适当出门。产妇不要老是闷在室内,可以适当地出门购物、散步等。但要注意产妇不宜出远门,也不宜带宝宝到人多的地方去。外出时不要穿高跟鞋,而且要注意时间限制,不要出门过久以免耽误给宝宝喂奶。

    3、禁止性生活。由于产妇的身体已经基本复原,有些禁欲许久的丈夫会迫不及待地要求开始性生活,但这是很危险的。一般来说,顺产的产妇在产后42天内不能进行性生活,而剖腹产的产妇最好3个月后再进行性生活,否则会有感染的危险。

    4、乳房卫生护理。母乳喂养越来越得心应手,产妇的乳汁越来越充沛,这时产妇可不要因为哺乳而忽视了乳房的护理,注意乳头皲裂、乳核、乳腺炎...[详细]

  • 3坐月子情绪怎么控制

    坐月子情绪怎么控制

    坐月子的时候,说不定哪个瞬间,说不定别人哪句话就会触动自己敏感的心灵。尤其是家里有矛盾的时候,因为看孩子每个人的看法不同,这也会导致新妈妈烦躁不安。控制不住想哭的情绪该怎么办呢?这三招让你“化哭为笑”!

    坐月子哭会影响到身体的恢复,也会影响到泌乳,严重了还会导致抑郁。

    即便坐月子的时候没人惹自己,但是因为产后心理上还没有转变,还没有适应小宝宝的存在。再加上需要喂奶、熬夜、宝宝哭弄的新妈妈没精神,还有产后激素水平的变化导致也会让新妈妈想哭。

    我坐月子的时候就哭过几次,真的是控制不住。不管是什么情况导致想哭,反正哭是没有好处的,那怎么缓解呢?

    1、找个发泄的方式

    如果是在平时的时候,很多女性发泄的方式就是买买买。我以前的发泄方式就是出去溜达一圈儿。或者商场里转一圈儿,哪怕不买东西,不愉悦的心情也会烟消云散。也有的人喜欢大吃一顿,吃美食总是一件让人心情爽的事。但是对于新妈妈来说,因为坐月子再加上有宝宝是不能那么任性的。可以找一个缓和点儿的发泄口来让情绪发泄出来,比如听音乐,静坐冥想,跟...[详细]

自己坐月子 相关文章