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  • 这几样食物调理月经 2019-10-21 10:43:43

    月经不调吃什么好 我们都知道在平常的生活中,我们饭桌上的菜要多样化才能保持身体的平衡性,一直吃肉不吃蔬菜会缺少维生素C一直吃蔬菜不吃肉也会导致身体没缺少元素,所以最好的就是菜肉平均分配,在月经期间我们更要注意自己的饮食...[详细]

  • 1月经不调吃什么调理好

    月经不调吃什么调理好

    月经不调怎么调理?调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。

    1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

    2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

    3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

    4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

    5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。

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  • 2泡脚加什么好?有了这几样东西 养生效果加倍

    众所周知,热水泡脚可以改善局部血液循环、驱除寒冷、促进代谢,达到养生保健的目的。然而,你知道吗,在泡脚水中加入不同的“佐料”,会有不同的效果?下面,我们就来了解一下,不同的泡脚原料都有哪些作用吧。

    一、生姜

    生姜味辛,性微温,能温经散寒。用生姜泡脚能温通经脉,有效改善微循环,缓解手脚冰冷症状,对风湿寒痹效果很明显。同时,生姜有解表散寒作用,可有效预防治疗轻症风寒感冒。

    二、花椒

    在中医看来,花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。另外,花椒还是一种天然的消毒剂,用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

    三、艾叶

    艾叶味苦、性温、无毒,具有回阳、逐湿寒、理气血、止血安胎等多种功效,也常用于针灸,因此被称为“医草”。艾草泡脚能够改善肺部功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。

    四、白醋

    白醋是一种很好用的泡脚材料。白醋加入温水后能较快地透过脚部皮肤被吸收,起到软化血管、促进血液循环的作用,适合调理高血压、高...[详细]

  • 3女性月经不调吃什么食物

    女性月经不调

    其实很多时候很多的食物都是可以调理女性的月经的,只是可能女性不是那么的清楚罢了,大多数情况下女性月经不调带来的影响其实是很大的,这点很多的女性都不是那么的清楚。那么这样说的话女人月经不调吃什么食物调理呢?

    女人月经不调吃什么食物调理

    月经不调的确是需要注意饮食的,月经不调的表现是月经提前,延后,量多,量少,时间长的。月经不调的人一定要注意饮食。月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品,肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。月经不调会对女性健康造成很大的影响,仅仅是靠食物很难调理回来,你可以吃中药调理月经。

    月经不调的女性可能会有贫血体虚的表现,首先会在食物上给予优质的蛋白,如鸡肉、鱼肉,选择类似菠菜可以促进体内的铁的吸收的食物纠正体内贫血问题。如果药物的补充给予短效的避孕药,第三代妈富隆来纠正患者月经不调。另外可以口服补铁的药物纠正患者体内贫血的症状。总结而言第一可以用短效的避孕药来调整她的月经周期,第二可以用贫血的药物来纠正贫血。

    羊肉可以说是吃火锅的必备,食用羊肉还有许多的功...[详细]

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