当前位置:健康频道 > 育儿 > 最好吃的炒南瓜做法大全
  • 最好吃的炒南瓜做法大全 2020-07-28 15:11:35

    南瓜怎么做好吃炒南瓜材料:南瓜500g、油适量、盐适量、干辣椒适量、蒜适量、葱适量、姜适量。做法:1、南瓜去皮,切成麻将块。...[详细]

  • 1减肥好吃的家常菜做法

    减肥好吃的家常菜做法

    产后天天少不了要来一碗鸡汤。鸡汤营养丰富,具有补虚功效。鸡汤的做法也有很多,但是最为清新爽口、原汁原味的就是清鸡汤了,想要做一碗美味可口的清鸡汤可不是那么简单的事情。现在请马上来跟着小编来科普一下产后知识:产后滋补清鸡汤的做法大全家常菜呢?

    产后滋补清鸡汤的做法大全家常菜

    一、滋补清鸡汤

    琵琶腿2只,干香菇6枚,枸杞子3g,葱,姜末各5g,盐1茶匙

    1、将干香菇和枸杞子分别放入小碗中,用温水泡发,洗净,沥干水分,备用。

    2、将琵琶腿洗净,放入锅中,加入1000ml凉水,中火烧开后,小心地撇去浮沫,加入泡好的香菇、葱、姜末,转小火炖煮30分钟。

    3、将枸杞子放入锅中,继续加热10分钟,调入盐,离火,放凉。

    4、待鸡汤完全放凉后,用勺子小心地将鸡汤上面的浮油完全去除干净,只留清汤,再次加热后,即可趁热食用。

    二、黄花菜菜鳝鱼汤

    原料:黄花菜50克,鳝鱼肉200克,生姜10克,滑菇30克,枸杞3克,葱10克。

    调料:植物油15克,盐8...[详细]

  • 2好吃的月子餐

    好吃的月子餐

    1、少吃多餐:孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫,产后的胃肠功能还没有恢复正常,所以要少吃多餐,可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则,既保证营养,又不增加胃肠负担,让身体慢慢恢复。

    2、荤素搭配,营养丰富:从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体的养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋,忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外,一般多有纤维素,促进消化,防止便秘。因此,荤素搭配,营养才丰富。

    3、适当补充体内的水分:新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗,再加上要给新生的小宝宝哺乳,而乳汁中88%的成分都是水,因此,新妈妈要大量地补充水分,喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

    4、以流食或半流食开始:新妈妈产后处于比较虚弱的状态,胃肠道功能难免会受到影响。尤其是进行剖宫产的新妈妈,麻醉过后,胃肠道的蠕动需要慢慢地恢复。因此,产后的头一个星期,最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主,例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。[详细]

  • 3花生米最简单好吃的做法

    花生米最简单好吃的做法

    需要准备的食材和调料:

    花生米500克、菜籽油150克、适量食用盐

    制作方法和步骤:

    首先我们先准备好食材。

    我们先将菜籽油倒在碗里,金黄的颜色,清澈见底,哈哈~~

    我们将油倒在锅里,然后加热,6成热的时候我们将花生米倒入锅中,一定要用小火慢慢的不停翻炒。

    我们观察锅中的花生米,翻炒到颜色变红的时候而且还能听到啪啪的声音的时候就可以出锅了,这个是花生米裂开的声音,用漏勺盛出来,然后沥干油,这样吃起来的话会更香脆,是不是有的伙伴想到为什么自己做的花生米不香脆了吧。

    将花生米装在一个中碗里面,然后趁热撒上适量的食用盐,然后均匀搅拌,也可以把食用盐替换成白糖,其实味道也不错喔。

    油炸花生米就做好了,它可以搭配粥一起做,还可以变成下酒菜,还可以在吃面条的时候放一点,做口水鸡的时候也可以放几粒,反正它的用途太多了,又香又脆。

    其实看电视的时候也可以当小零食吃哈~~~

    温馨小提示:

    1.在炸的时候油不能放的太少,而且...[详细]

最好吃的炒南瓜做法大全 相关文章

延伸阅读