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  • 紫甘蓝的做法大全 2020-02-14 09:57:08

    宝宝是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝颜色漂亮,煮出来后色香味俱全,容易吸引宝宝目光,可以促进宝宝爱吃饭的好习惯的养成。 紫甘蓝富含铁元素,宝宝吃紫甘蓝,可以补充铁元素,促进身体血液的循环,维持血液功能的正常,促进皮肤,毛发的健康发育...[详细]

  • 1紫甘蓝的做法大全

    紫甘蓝的做法大全

    紫甘蓝一种营养极为丰富的蔬菜(其外表形状和一般的卷心菜相似,只是颜色和卷心菜有所区别)。常吃紫甘蓝能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。对于爱美的女人而言,还有美容减肥的功效,尤其是在抗氧化方面,有着极佳的效果。

    关于紫甘蓝的功效作用,本文将不再做过多的详细介绍。接下来,女性健康网小编就为喜欢吃紫甘蓝的你介绍紫甘蓝的做法大全(家常做法),如果看完之后你觉得喜欢的话请记得收藏起来,方便随时学习哟。

    紫甘蓝的做法大全(家常做法)

    金针菇拌紫甘蓝的做法

    主料:紫甘蓝1个、金针菇1把

    辅料:香菜少许

    调料:食盐适量、醋适量、生抽适量、香油少许、辣椒油适量、大蒜5瓣

    步骤:

    1.金针菇洗净,放开水锅里焯水后沥干水份备用

    2.紫甘蓝洗净切丝,香菜洗净切碎,大蒜切末

    3.把金针菇、紫甘蓝和香菜放盆中

    4.把大蒜末、白醋、香油、盐、辣椒油和少许生抽放小碗中搅拌均匀,倒入放有金针菇等菜的盆中搅拌均匀即可

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  • 2紫甘蓝柠檬汁的做法

    蜂蜜紫甘蓝汁取新鲜的紫甘蓝压榨而成,全面补充孕妈维生素,呵护妈妈水嫩肤质。

    蜂蜜适量、紫甘蓝500g。

    1、选择放心的蔬菜,然后将叶子打开,在清水中加一小勺盐,浸泡10分钟,或者可以用淘米水浸泡,将紫甘蓝撕成碎片。

    2、将撕成碎片的紫甘蓝投入海尔搅拌机中,加入1:1的冷水(或者冰水),打成紫甘蓝汁。

    3、过滤掉紫甘蓝叶渣。

    4、再加入一大勺的蜂蜜,看自己的喜好来定量的多少。

    小贴士:

    1、紫甘蓝的味道比较重,生吃的话,菜腥味比较重。

    2、适当的加入蜂蜜等配料,口感会有所提升,营养也更为全面。

    3、紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

    功效:凡是经常吃甘蓝蔬菜的人,都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。此外,经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症,因此皮肤过敏的妈妈们最好把甘蓝视为一道保留菜,让妈妈们得到更多呵护。

    紫甘蓝柠檬汁的做法

    紫甘...[详细]

  • 3卤鹅的做法

    鹅肉,是我们都非常熟悉的肉类。鹅肉可能有很多一部分的人还是没有吃过。鹅肉的营养价值很高,而且口味是相当的鲜美。那么,你们知道鹅肉的做法有哪些吗?怀孕初期能吃鹅肉吗?

    怀孕初期能吃鹅肉吗

    鹅肉是一种富含营养物质的家禽,具有很多功效,对于鹅肉的烧制方法也有很多种,红烧鹅、炖鹅、烤鹅等等,不仅味道鲜美,还能给身体带来充足的能量。如果想吃鹅肉的话,就吃适量的鹅肉,过量的话也是会对身体产生不良的影响的。

    营养分析:

    1、鹅肉蛋白质的含量很高,富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素,并且脂肪含量很低。

    2、鹅肉营养丰富,脂肪含量底,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。根据测定,鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高,赖氨酸含量比肉仔鸡高。

    3、鹅肉味甘平,有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效,是中医食疗的上品。

    4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。

    功效作用:

    鹅肉性平、味甘;归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳...[详细]

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