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  • 早餐禁忌大家不要再犯 2020-06-09 14:06:28

    小孩早餐吃什么最有营养早餐是大家每天早上都要吃的饭,是人一天的三顿正餐之一,吃早餐对大家非常的重要,会影响上午做事的效率,长期不吃早餐对身体不好...[详细]

  • 1早餐应该做什么吃的

    早餐应该做什么吃的

    早上要如何养生?

    1、喝水。人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。因此,早上起来不要急于吃早餐,而应立即饮500~800毫升凉开水,既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道,但不要在吃早餐前喝较多的水。

    2、补充水果。早餐如果能够补充水果,品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源,并含维生素B群、纤维质、与矿物质,不但具有刺激食欲的作用,同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡,吃水果不但能养颜美容,而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说,我们可以选择吃清粥配青菜,或是来个生菜沙拉,火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

    3、热量不宜过多。早餐的摄取量依体型,年龄的不同会有些差异,不过,摄入400~500卡的热量是比较适当的,约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

    4、早餐以五壳根茎类为主食。五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以快速提供人体所需要的基础能量,就像汽车必...[详细]

  • 2心脏病遗传吗

    心脏病遗传吗?

    心脏是人体上非常非常重要的器官,肩负着造血的功能,而心脏病分为先天性心脏病跟后天性心脏病,对于患者以及患者的家人而言,除了治疗还有一个问题比较关注那就是心脏病是否会遗传,除此以外也想要知道如何来预防心脏病。

    不同心脏病遗传性不同

    第一、先天性心脏病

    先天性心脏病是心脏病的一种,其致病原因分为单基因遗传、染色体畸形变异以及多基因遗传这几种,目前常见的先天性心脏病多数是因为多基因遗传导致的,而且先天性心脏病不完全因为遗传导致,如果在环境中存在一些会导致心脏急性的疾病,比如药物以及病毒感染等等也会诱发先天性心脏病。并非胎儿接触致畸因子就会诱发先天性心脏病,而是根据胎儿跟遗传以及对特定致畸源的反应所决定的。

    从上述内容可知,先天心脏病并不可以笼统的称之为遗传性疾病,不过直系亲属当中如果有一个患先天性心脏病,那么本人患病的概率是正常人的三倍,一级亲属当中患先天性心脏病的人数越多,患病概率越大。

    先天性心脏病一些跟怀孕期间的情况有关系,比如孕妇在怀孕前三个月出现病毒感染,尤其是风疹、流行性感冒等...[详细]

  • 3癫痫饮食的禁忌

    癫痫饮食的禁忌

    癫痫不仅有害,而且在患上癫痫之后,癫痫患者在饮食方面需要注意的事情很多,其中刺激性食物对癫痫的复发有很大的影响,所以注意避免刺激性食物是癫痫患者首先要避免的。患上癫痫后,除了需要注意相关的治疗外,患者也需要注意饮食禁忌。那么,癫痫的饮食禁忌是什么呢?

    1.纠正偏食和挑食的习惯。偏食对身体不利。除糖,脂肪和蛋白质外,人体还需要有足够的维生素,矿物质和水来维持正常工作。患者纠正偏食的主要方法是使癫痫患者意识到偏食的危害。患者的家庭成员逐渐增加患者不喜欢但必须进食的食物,从小到大,并且在一段时间后会习惯。如果你是一个孩子,你应该在他们喜欢的食物中加入少量你不喜欢的食物,调整他不喜欢吃的某种食物的颜色和味道。

    2.补充足够的维生素。大量研究表明,服用抗癫痫药物可导致维生素K缺乏、叶酸、维生素D和钙镁缺乏。维生素K和血液凝固是内在联系的,缺乏维生素K可能导致暂时性出血。蔬菜和大豆油通常含有大量的维生素K。维生素D、钙和镁与骨骼和牙齿的生长有关。缺钙容易导致癫痫发作,难以控制。因此,儿童时期应提供足够的维生素D、钙和镁。适当吃些鱼...[详细]

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