鸡蛋做的早饭简单的怎么做
早餐鸡蛋的做法大全
1.蒸蛋
材料:鸡蛋1颗(约70克)、水140c.c.(鸡蛋、水比例1:2)、盐胡椒米酒少许
步骤:
1.鸡蛋加水、盐、胡椒搅拌均匀,再滴入1、2滴米酒去除蛋腥。
2.以网筛过滤蛋汁去除多余气泡,再倒入碗里。
3.放入电锅,外锅加1/3杯的水,按下开关蒸煮10分钟即完成。也可以粥汤(稀饭水)替代水,蒸蛋会更Q香滑软。
【关键在这里】电锅不要完全盖锅,可插入筷子露出气孔蒸煮,蒸出来的蒸蛋表面才会漂亮无孔洞。蒸蛋碗若以保鲜膜包封,盖锅蒸就OK。
2.水煮蛋
材料:鸡蛋1颗、醋盐少许
步骤:
1.鸡蛋放入冷水里以中火煮15分钟,水量要淹过鸡蛋,可加入醋、盐使蛋壳钙化方便剥除。
2.鸡蛋煮熟后捞起,以冷水冲洗,冷却再剥壳,剥出的鸡蛋才会完美无缺。
【关键在这里】一定要用冷水煮,若是水滚才放鸡蛋,煮出来的鸡蛋蛋黄会偏向一边,不会位在正中心。
3.水波蛋[详细]
好吃又美味的早餐鸡蛋怎么做
随着生活水平的不断提高,人们对食物的品质要求也随之提高,然而人们的工作压力大,早上赖床不想起也成了当代社会年轻人的通病。那么就让小溪来帮助大家解决营养早餐的问题吧。小溪今天向大家推荐的美食是既简单省时又营养美味鸡蛋的做法---蒸鸡蛋。
食材:鸡蛋3个,蒜黄3根,香菜2颗
佐料:食用盐,香醋,芝麻油,半斤香
1、将鸡蛋打碎放在瓷碗或不锈钢碗里。
2、放入少许食用盐,4-5滴香醋,半斤香适量,用筷子充分搅拌均匀。
3、加入50--60毫升凉水,继续搅拌均匀。
4、锅里放适量水,将备好的鸡蛋放在篦子上蒸15分钟左右。(也可以蒸2-3个紫薯糯米团一起吃)
5、将碗从锅里端出来,向碗里滴6-8滴芝麻油。
6、将洗净的蒜黄和香菜切碎撒于鸡蛋上。
(鲜嫩可口的蒸鸡蛋在刷牙洗脸的过程中不知不觉就做好了,再配上两三个紫薯糯米团更完美)
小贴士:1、小溪用的是普通的鸡蛋,如果孩子吃用小柴鸡蛋会更香,色泽会更黄嫩。
2、搅...[详细]
早餐吃鸡蛋有什么功效
鸡蛋,是一种在老百姓眼中一种营养比较丰富的全能型选手,无论是什么样的做法,鸡蛋都能够保证食物的美味。而早餐,是一天中最重要的一顿饭,早餐一定要吃饱还是吃好,才能够让你一整天都有精神。而早餐的选择,也是比较有讲究的,既要营养搭配均衡,又要保证对身体有好处,所以这个时候鸡蛋,就成了大多数人的选择。
鸡蛋里面因为含有丰富的蛋白质、维生素和各种矿物质等等。而且最重要的就是,鸡蛋还能换着花样吃,今天吃水煮蛋,明天吃煎蛋,后天吃蛋羹,这些都是我们的很好的选择,所以才是很多人早餐的好选择。
早餐吃鸡蛋,对身体都有哪些好处?
补充身体所需要的营养。鸡蛋是由两个部分组成的,一个是蛋清,一个就是蛋黄中,这两个部分都含有很丰富的营养,所以能够帮助满足身体所需要的营养的需求。鸡蛋中含有很多的蛋白质,能够帮助补充体内的蛋白质,增强你的体质。
还有就是蛋黄的部位,是含有很丰富的卵磷脂的,卵磷脂被人的身体吸收之后,就会释放出胆碱的物质,这样就能够帮助促进大脑的发育,促进你的记忆力,帮助预防老年痴呆的出现。
...[详细]
滑嫩的蒸鸡蛋,营养丰富,特别适合老人和小孩吃。做起来简单可是稍不注意就会蒸老,比如蒸的不细腻,表面不光滑,有蜂窝状等。怎样才能蒸出嫩滑的鸡蛋呢?看看下面两种鸡蛋蒸法就知道了。...[详细]
2020-12-04 11:01:41早餐最佳时间 对孕妇来说,早餐是特别重要的一餐早餐,所以要吃饱还要吃好,所以现在很多孕妇对于早餐是特别挑剔的,都想选择一些营养含量比较高的食物,那么,怀孕初期早餐吃什么好呢,怀孕早上吃什么早餐好? 怀孕早上吃什么早餐好 1、吃点野菜好...[详细]
2021-02-24 14:03:17吃早餐的最佳时间 早餐不仅可以为人体提供一个早上赖以工作的能量,对于人体的健康也有重要意义。如果你没有时间吃早餐,也要想方法补救。有什么方法呢?早餐食谱大全告诉您...[详细]
2021-02-24 14:11:51孕妇吃早餐的最佳时间 有些孕妇朋友在发现自己怀孕过后就会去医院做一些检查,其中检查就抽血这一类,但是孕妈妈们不确定自己要做一些什么样的准备?对于能不能吃早餐还是要做一些什么准备的...[详细]
2021-02-25 10:18:28全麦切片面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就可以精神十足地出门上班去也。...[详细]
2020-11-12 10:01:02西红柿炒鸡蛋的做法,每个家庭都有每个家庭的做法,各有千秋。有人做这道菜,西红柿与鸡蛋不是分开炒的,而是鸡蛋炒熟后接着放西红柿煸炒。...[详细]
2020-12-28 15:23:51鸡蛋要炒什么好吃鸡蛋是我们日常中常食用的食物,一般比较美味的炒鸡蛋是韭菜炒鸡蛋,下面介绍7道不一样的炒鸡蛋做法。...[详细]
2020-07-03 10:03:30鸡蛋可以直接做鸡蛋汤吗1、夏季出汗比较多,适当的喝一些咸汤能够有效补充体内水分的流失。准备两个比较美丽的西红柿,将西红柿打十字花刀。...[详细]
2020-07-16 15:00:29经常不吃早餐会怎么样一、发胖如果早上没有吃早餐,到中午的时候就会感觉到强烈的饥饿感,此时就会造成中午吃东西过多的情况。...[详细]
2020-11-17 13:44:20早餐应该做什么吃的早上要如何养生?1、喝水。人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。...[详细]
2020-06-15 14:58:37准备一根山药,削皮取适量并切成丁,山药有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的作用功效。...[详细]
2020-09-03 14:00:29腋下体温多少度算正常测量宝宝腋下的温度,只要不高于37.5度就是正常的,如果超过这个温度,代表着宝宝发烧了,需要及时采取降温的措施。...[详细]
2020-11-26 16:17:35蒸鸡蛋羹可以加水吗?几乎所有的小孩子都喜欢吃鸡蛋羹,每次去别人家做客,如果有小孩子在,鸡蛋羹就是必不可少的。...[详细]
2020-12-02 15:39:52简单韭菜煎鸡蛋的做法韭菜煎蛋家常菜,经常做的,简单又好吃原料:韭菜、鸡蛋、盐、油。做法步骤:第1步、准备食材。第2步、韭菜切粒。第3步、鸡蛋韭菜和盐,混合均匀。第4步、热锅下油。...[详细]
2020-10-30 13:51:27煮鸡蛋怎么样才不粘壳鸡蛋是我们日常生活中非常常见的一种食材,而且鸡蛋的营养价值非常丰富,如果早晨的时候吃上一个小小的鸡蛋就能够能量满满,而且鸡蛋的制作方法多种多样...[详细]
2020-08-04 14:50:01煮鸡蛋剥壳怎么剥当我们在煮鸡蛋的时候,可以把鸡蛋冲洗干净,放到冷水里面浸泡五分钟。然后锅里面加入冷水鸡蛋,冷水下锅清水煮,没过鸡蛋中火煮,八分钟之后就可以关火了。...[详细]
2020-08-04 14:49:06“鸡蛋也能上保险?”在湖北省谷城县福舜生态养殖场工作的小张听到这个消息时,既觉得新奇,又觉得疑惑。...[详细]
2020-12-30 11:31:02感冒可以吃鸡蛋吗鸡蛋是我们日常生活的重要营养来源。鸡蛋含有丰富的优质蛋白,维生素A、维生素B、维生素D和维生素E等多种维生素,还有钙、磷、钾、钠等丰富的矿物质。...[详细]
2020-12-02 09:55:37一个鸡蛋一勺面粉做面包需要准备的食材有:鸡蛋、面粉、酸奶、白糖1.碗中打入两个鸡蛋,加20克白糖、一大勺面粉和160毫升酸奶。2.用打蛋器充分搅拌均匀,直至这样细腻无颗粒状为止。...[详细]
2020-08-03 15:54:59做韭菜鸡蛋饺子馅三不放是什么韭菜鸡蛋饺子在饺子界是很受欢迎的,加入虾仁就是素三鲜饺子,更受欢迎。...[详细]
2020-12-04 16:25:11胆结石多久能吃鸡蛋胆结石是现在常见的疾病,患病后患者要多注意饮食,通过饮食好好控制疾病,但是患者不能吃鸡蛋,鸡蛋中含有很多的胆固醇,患者吃了会加重胆固醇含量,吃多了会导致病情加重...[详细]
2021-01-27 10:03:34水鸡蛋怎么蒸好吃鸡蛋膏是人们非常喜欢吃的一道美食,主要是使用普通的鸡蛋,选择蒸的烹饪方式做出来的,鸡蛋膏在不同的地方有不同的叫法,无论如何,鸡蛋膏对健康有很多好处...[详细]
2020-07-23 17:03:38肺炎可以吃鸡蛋吗患上肺炎的朋友吃鸡蛋是没有问题的。鸡蛋本身含有比较丰富的营养以及蛋白质,可以提高人体抵抗力,增加人体热量。...[详细]
2020-10-29 14:39:46最简单的雪糕制作法首先我们要准备的原材料有:蛋黄,淡奶油,砂糖还有适合你口味的果酱!光是看材料就知道了我们制作的冰淇淋到底有多么的简单...[详细]
2020-07-16 16:38:12早餐做什么吃好有营养早餐是一天当中最重要的一餐,可不能马虎。...[详细]
2020-06-15 13:41:24你们吃过这样的蒸鸡蛋吗反正我是没吃过感觉自己白吃了这么多年鸡蛋,新技能Get。在家蒸鸡蛋羹的时候很多朋友不知道放多少水合适,其实个人感觉这个是看对小孩子吃,还是给大家吃来定量水分的比率的,如果小孩子1:2最好,大人吃1:1最合适。...[详细]
2020-05-09 15:10:09早餐能吃水果吗人在饥饿时,肚子里空空荡荡,看到什么都是先吃了再说,但你可知道有些食物空腹是不能食用的...[详细]
2020-06-04 15:08:29最简单早餐怎么做随着人们越来越懒,做早餐吃有时候也成为了奢侈,许多人都觉得做早餐很麻烦,但其实有些早餐也是比较简单的,那么简单早餐怎么做呢,下面为大家推荐五款简单的早餐做法...[详细]
2020-06-04 13:25:50鸡蛋怎么做更好吃在早餐界,有个时尚又百搭的天王明星:“鸡蛋配一切”。每天2个鸡蛋,可以补充身体所需的营养。而且鸡蛋的烹调方式也是五花八门,味道更是丰富可口。...[详细]
2020-07-23 11:07:00这个做起来不麻烦,也不用专门摊煎饼的鏖(ao)子,电饼铛或平底不粘锅就可以。用的材料也很常见,但是要做得好吃,还是有些小窍门,下面我们一起来看一看。...[详细]
2020-09-08 13:42:17黄瓜木耳炒鸡蛋的做法很简单,只需要将木耳提前泡发,然后适当的加入一些食盐,黄瓜切成块状,然后将鸡蛋打散备用就可以了。...[详细]
2020-09-04 10:55:02鸡蛋韭菜可以吃吗中医学觉得苋菜能温中理气、健胃消食醒神、散瘀祛毒、益肾补肾壮阳,可调养胸脾痛心、噎嗝、恶心想吐等。但并不一定的食材都能与苋菜配搭服用。...[详细]
2020-06-11 11:56:41黄瓜鸡蛋这样吃最健康食材黄瓜、鸡蛋、猪肉、葱、蒜调味料料酒、白糖、生抽、食用盐、生粉做法1、准备好所有的食材之后,我们首先就将所有的食材都洗干净。...[详细]
2020-08-03 17:13:08番茄炒蛋的鸡蛋怎么做说起西红柿炒鸡蛋,可能大家都有话要说。这道国民经典菜肴被无数人喜欢,也是无数人学会的第一道菜。...[详细]
2020-06-15 15:52:30脱发者经常吃蛋好吗很多脱发的朋友会问,有什么简单可行的方法是可以改善脱发情况的?饮食不合理是脱发原因之一,人们普遍认为鸡蛋营养丰富,对改善头发有帮助...[详细]
2021-02-23 17:09:47煮鸡蛋时间 对于每一个生完孩子的女性来说,坐月子的时候调理是很重要的,因为这个时间里不光是为了自己的健康在调理也是为了宝宝的健康在调理,所以才生完孩子的女性们在坐月子的时候一定要注意饮食方面的合理搭配,这样才能尽可能补充更多的营养...[详细]
2020-04-20 10:46:22早餐前低血糖怎么回事一、诱发胆结石早晨空腹时胆囊内的胆汁经过一夜的贮存,胆固醇饱和度较高。...[详细]
2020-10-19 15:29:09人流当天可以吃早餐吗做人流手术,术前的相关注意事项是需要女性朋友严格注意的。...[详细]
2020-09-17 13:58:09将粳米洗干净放在适量的水中用大火熬开,这个时候把胡萝卜切丝用花生油炒熟,如果有玉米粒,火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。...[详细]
2020-06-01 14:12:33喝豆浆的最佳时间 豆浆是很好的很有营养的饮品。相对于饮用其他饮料,还不如多喝一些豆浆。豆浆作为早餐,对人体是大有好处的。而备孕期间,女性应当多吃以及多喝一些补品,以提高受孕几率...[详细]
2021-02-08 16:36:10每每遇到感冒,小九身边总会有亲朋好友发来关心叮嘱:“感冒这段时间饮食要清淡点,多喝水,鸡蛋、牛肉、羊肉这种‘发物’一定要忌口,不然会感冒发烧会加重...[详细]
2021-02-09 14:20:07在早餐界,有个时尚又百搭的天王明星:“鸡蛋配一切”。每天2个鸡蛋,可以补充身体所需的营养。而且鸡蛋的烹调方式也是五花八门,味道更是丰富可口。...[详细]
2020-09-04 10:56:40今天和大家分享个家常菜做法,这道菜简单又常吃,“辣椒炒鸡蛋”辣椒的辛辣和鸡蛋的鲜香融为一体,口感让人一吃就停不下来。...[详细]
2020-09-03 13:42:54如何降血脂和胆固醇1、没事多吃雪莲果,这个东西可以降低高血压,也能降低血脂;2、多吃芹菜,尤其是午饭的时候,芹菜不是号称人体血液的扫把吗?得多吃;3、吃生鸡蛋...[详细]
2021-02-05 10:21:50小孩子什么早餐有营养周一:胡萝卜粥+鸡蛋胡萝卜的营养价值很高,有许多对人体有益的元素,尤其是对孩子来说胡萝卜里面丰富的维生素能够满足孩子一天的营养需求。...[详细]
2020-07-16 10:34:47把蛋打入一个容器内,记起蛋液的高度。然后用同样的容器,倒水或高汤达同样的高度两回。即是蛋液:水=1:2的量。...[详细]
2020-06-02 13:22:12