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  • 早餐吃什么最简单又有营养 2021-03-04 10:56:26

    从古至今,燕窝一直被誉为滋补佳品,随着现代人生活节奏的加快,燕窝也越来越受欢迎。但对于燕窝的主要消费人群都市女性和孕妇来说,耗费6~10个小时去慢慢炖燕窝实在是太过奢侈。白领平时上班根本没时间,在办公室炖燕窝,不现实;孕妇行动不便,劳神费力,显然也不妥当....为满足燕窝消费人群需求,新的燕窝食用方式应运而生。...[详细]

  • 1适合孩子吃的虾仁怎么做

    适合孩子吃的虾仁怎么做

    主料:10只虾仁、3个咸蛋黄。辅料:少许食盐、半勺糖、少许白胡椒粉、少许生抽、少许料酒、少许植物油。做法步骤:

    1、虾仁清洗干净之后去虾线,然后在背部拉一道口子,放到一个大碗里,加入少许盐、料酒、生抽、糖和白胡椒粉将其抓匀,腌制一段时间。

    2、将咸蛋黄压碎捣成泥,将腌制好的虾仁儿沥干水分,然后加入淀粉抓匀,让虾仁均匀地裹上淀粉。

    3、锅中倒入足量的食用油,油五成热的时候,把虾仁放进去,炸到八成熟的时候捞出沥干油备用。

    4、锅中留少许底油,然后把葱花放进去爆香,然后把咸蛋黄倒进去稍微炒一下。

    5、再把虾仁倒进去,迅速翻炒一下,让虾仁裹上蛋黄,盛出即可。

    好吃又有营养的虾仁怎么做

    虾仁的营养相当丰富,虾仁含有丰富的蛋白质,除此之外,还富含丰富的微量元素,虾仁的脂肪很低,所以虾仁是以种老少皆宜的一种食材,所以要经常给老人孩子吃。常吃虾仁有很多好处,有增强免疫力、延缓衰老等好处。其实虾仁就是把活虾的肉为原料,把外壳和头部去掉,速冻起来,买的人很多,因为虾仁制作...[详细]

  • 2小孩子什么早餐有营养

    小孩子什么早餐有营养

    周一:胡萝卜粥+鸡蛋

    胡萝卜的营养价值很高,有许多对人体有益的元素,尤其是对孩子来说胡萝卜里面丰富的维生素能够满足孩子一天的营养需求。鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好处,再者其蛋白质的含量也是相当丰富的。

    做法:首先把粳米用水洗干净,然后放进锅里,之后加一些水,然后用火把它熬开,然后把胡萝卜切成丝状,之后放进锅里翻炒,如果有玉米粒,火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。这样做出来更有卖相,孩子也更喜欢吃。等粥开之后就把炒好的胡萝卜丝,玉米粒,火腿肠等加入粥中就可。等粥熬好之后加入葱花,芹菜末,盐进行调味就可。

    如果家里有煮蛋器的话,还可一边煮蛋,如果没有的话直接过水做下荷包蛋也就2分钟的事。

    周二:鸡肉青菜粥+全麦面包

    冬季的温差很大,所以有许多孩子会在冬季感冒,这个时候应该多喝一点鸡汤来提高免疫力,预防感冒。而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。再加上全麦面色更可以说是绝配了。

    做法:事先准备好鸡汤,很多家庭都有晚饭吃鸡汤的习惯的,所以只需要把前天喝不完的鸡汤留着第二天...[详细]

  • 3什么早餐最简单又好吃

    什么早餐最简单又好吃

    葱香烫面蛋饼

    主料:面粉(150克)、沸水(120克)、鸡蛋(2个)

    调料:胡萝卜(适量)、小葱(适量)

    制作步骤:

    1、取一个大碗装好面粉和盐,冲入沸水。

    2、搅拌成絮状。

    3、晾凉后揉成团,包上保鲜膜醒15分钟。

    4、胡萝卜、葱切碎。

    5、面团分成小剂子,取一份擀圆。

    6、平底锅烧热放少许油,把擀好的饼放进去小火煎一会。

    7、翻面后磕入一个鸡蛋,借助铲子刮开。

    8、快凝固时撒上胡萝卜和香葱,翻过去略煎。

    9、出锅后稍凉一下。

    10、卷起来。

    11、切成段。

    小贴士:

    上面也可以放些火腿肠之类的。这里鸡蛋只写了2个,其实我家这个锅可以做4个,亲们按照自己的实际情况来。

    彩椒鸡蛋饼

    主料:

    面粉(适量)、鸡蛋(适量)、彩椒(适量)、火腿肠(适量)

    调料:

    小葱(适量)、黑胡椒粉(适量)、盐...[详细]

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