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  • 月子蔬菜粥如何搭配 2020-04-23 15:33:11

    月子蔬菜粥的做法 月子蔬菜粥如何搭配?生菜苹果汁的做法 用料:生菜50克,苹果1个,柠檬1/2个。 1、生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块。 2、将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁...[详细]

  • 1月子里可以吃的蔬菜

    月子里可以吃的蔬菜

    我们都知道女性在坐月子期间要注意的事项有很多,尤其是当一个女性在夏天做完剖腹产手术后就更要注意自己的饮食问题,比如说有的女人在坐月子期间会吃一些对自己身体有好处的蔬菜。那么夏天剖腹产月子里可以吃什么蔬菜好?下面由小编为你解答。

    剖腹产月子里可以吃什么蔬菜好

    1.芹菜

    芹菜能够起到降血压的作用,对高血压的产妇来说是个好东西,另外芹菜是粗纤维的蔬菜,能够促进排便,防止便秘。但芹菜最好和肉类炒着吃,更能够促进营养成分的吸收。

    2.生菜

    生菜极富营养,含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用,能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化和吸收,清除血液中的垃圾,排肠毒。坐月子期间生菜最好不要生吃,还是清炒着吃较健康。

    3.韭菜

    韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分,具有促进食欲的作用,清炒韭菜最好不过了。

    4.芥蓝菜

    芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中另一...[详细]

  • 2坐月子可以吃蔬菜吗

    坐月子可以吃蔬菜吗

    我们每天摄入的营养大部分都来自饮食,我们都知道,蔬菜水果中的营养成分占有很大比重,包括各种维生素和人身体所需的微量元素,长时间的吃蔬菜和水果,有助于身体健康,部分水果蔬菜还有抗癌抗病的功效,那么产后蔬菜可以吃什么,产后适合吃什么菜好?

    产后蔬菜可以吃什么

    适合坐月子吃的蔬菜主要有:芥蓝菜、胡萝卜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。新妈妈们还可以可吃莲藕、黄花菜、海带、胡萝卜、红苋菜、番茄等具有补血作用的蔬菜。

    传统的观念认为,月子期间吃蔬菜和水果会伤身体,也因为很多蔬菜性寒,产妇月子期间一般避免食用性寒的食物,所以很多新妈妈都不怎么敢吃蔬菜。新妈妈在坐月子期间,第一周不建议吃蔬菜、水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜,月子第三周起吃水果,可食用的温性蔬菜和水果。

    1、芥蓝菜属于平性蔬菜,芥蓝含有大量膳食纤维,能防止便秘。同时还有降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。坐月子期间妈妈是可以吃的,但尽量不要生吃。不过,中医认为吃太多芥蓝有耗人真气的...[详细]

  • 3产妇坐月子吃什么蔬菜好

    产妇坐月子吃什么蔬菜好

    蔬菜富含多种矿物质、维生素及纤维,能补充人体维生素,维持人体所需。常吃绿色蔬菜对眼睛有好处,产后吃蔬菜是可以的。但是要注意少吃寒凉蔬菜,避免造成体寒。产后吃什么蔬菜好呢?

    产后产妇吃什么蔬菜好

    产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。产妇可使用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等。

    1、莲藕。莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛瘀生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化瘀,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的瘀血,增进食欲,帮助消化,促进乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。

    2、黄花菜。黄花菜简称金针或金菜,其中含有蛋白质、维生素C、A及矿物质铁、钾、钙、镁等含量十分丰富,而且味道鲜美,尤其适合做汤用,对血液的补益极大。中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,又名忘忧草、萱草,古时用来作为治疗神经衰弱的药方,《本草求真》说,金针“能开胸宽膈,令人心气...[详细]

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