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  • 月子蔬菜粥的做法 2020-04-23 15:33:11

    月子蔬菜粥的做法 月子蔬菜粥如何搭配?生菜苹果汁的做法 用料:生菜50克,苹果1个,柠檬1/2个。 1、生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块。 2、将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁...[详细]

  • 1家常月子餐食谱和做法

    家常月子餐食谱和做法

    产后妈妈身体十分虚弱,这时候是最需要进补的了。有的家庭会准备大量的补品给新妈妈们享用,其实这是很不科学的哦,新妈妈们在产后身体十分虚弱,只能通过饮食来补充能量。那么新妈妈们的月子餐食谱应该怎么安排呢?

    产后第一周

    刚刚生完宝宝,新妈妈的体质是大幅度下降,这时候要注意选择容易消化并且营养丰富的食物,如糖水煮荷包蛋、蛋花汤。到第二天之后,就可以吃一些软的食物了,如米粥、烂面条等。

    产后第二周

    在生产完的第二周,妈妈们的身体有所好转,肠胃也渐渐恢复功能,这时候可以吃一些大补之物了,如猪心、猪肝、猪脚等,能够帮助产后妈妈们尽快补充生产时所消耗的血气。

    产后第三周

    在生产完的第三周,妈妈们的身体得到一定的恢复,这时候可以进补与催乳同时进行。这段时间可以吃一些高热量的食物,如鸡肉、排骨等,还可以吃一些催乳食品如鲫鱼。同时需吃一些温和性质的水果,以预防产后便秘。

    产后第四周

    在生产完的第四周,新妈妈们的身体已经有了明显的好转,这时候可以吃更多的温补之物,同...[详细]

  • 2月子里可以吃的蔬菜

    月子里可以吃的蔬菜

    我们都知道女性在坐月子期间要注意的事项有很多,尤其是当一个女性在夏天做完剖腹产手术后就更要注意自己的饮食问题,比如说有的女人在坐月子期间会吃一些对自己身体有好处的蔬菜。那么夏天剖腹产月子里可以吃什么蔬菜好?下面由小编为你解答。

    剖腹产月子里可以吃什么蔬菜好

    1.芹菜

    芹菜能够起到降血压的作用,对高血压的产妇来说是个好东西,另外芹菜是粗纤维的蔬菜,能够促进排便,防止便秘。但芹菜最好和肉类炒着吃,更能够促进营养成分的吸收。

    2.生菜

    生菜极富营养,含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用,能改善胃肠血液循环,促进脂肪和蛋白质的消化和吸收,清除血液中的垃圾,排肠毒。坐月子期间生菜最好不要生吃,还是清炒着吃较健康。

    3.韭菜

    韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分,具有促进食欲的作用,清炒韭菜最好不过了。

    4.芥蓝菜

    芥蓝中含有有机碱,这使它带有一定的苦味,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝中另一...[详细]

  • 3月子乳鸽汤的做法

    月子乳鸽汤的做法

    产后十天可以吃西瓜吗,产后10天过后,在这里还是不建议妈妈们吃西瓜呢,西瓜属于夏天吃的解暑,去热的寒性水果,就害怕带给妈妈一些寒气就不好了,所以为了以防万一,还是不要吃西瓜了呢,毕竟这个东西确定很凉,也对妈妈身体的恢复没有任何好处呢。

    产后十天可以吃西瓜吗

    首先,喂母乳的妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜,一些宝宝肠胃比较敏感,容易发生腹泻的情况。这时需要妈妈要谨慎选择吃西瓜了。若宝宝胃肠消化功能很好,炎热的夏季,喂母乳的妈妈们当然是可以吃西瓜的了。

    其次,由于西瓜有那么丰富的营养物质,喂母乳的妈妈适量的吃一些西瓜,不但可以补充自己体内的营养物质,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。而且西瓜还有可以增加乳汁分泌的好处。

    但是喂母乳的妈妈吃西瓜一定要注意适量,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度偏高,可能会引起糖尿病的发生。

    有人认为,西瓜生冷有伤脾胃,产妇吃不得。其实,孕妇在妊娠期间适量吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更...[详细]

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