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  • 孕早期早餐食谱大全及做法 2020-03-16 09:34:31

    孕早期早餐食谱大全 怀孕初期吃什么好孕妇吃什么好孕妇补钙孕妇补蛋白质五谷杂粮小米大米葱孕期 孕妇早餐食谱大全 适合孕妇的营养早餐有哪些呢?现在每个孕妇妈妈都整天为宝宝的健康所担心,都尽量使自己有一个好的身体而带给宝宝一个强健的体魄...[详细]

  • 1五岁宝宝早餐食谱大全及做法大全

    五岁宝宝早餐食谱大全及做法大全

    1、肉丝炒菠菜

    材料:瘦猪肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、酱油25克、精盐17克、水淀粉25克;葱、姜末各10克

    制作方法:1)、瘦猪肉切丝,放盆内,加精盐5克、水淀粉拦匀上浆,用热锅温油滑散,捞出沥油;菠菜择洗干净切小段;韭菜择洗干净切段。

    2)、油入锅,热后下入葱姜末炝锅,投入肉丝、酱油、精均匀,再投入韭菜、菠菜煸炒断生,出锅即成。

    2、西红柿黄焖牛肉

    材料:牛肉两斤、西红柿500克、花椒油50克、高汤500克、酱油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水淀粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克

    制作方法:1)、牛肉洗净,放入锅中,加入清水、葱、姜、大料、煮开,煮至用筷子能扎透肉块为止。

    2)、西红柿洗净,用开水烫下,剥皮、去籽,切水象眼块,放另一锅内,加白糖100克煮透;捞出晾凉,切成2厘米见方的块

    3)、锅内加油少许,放大料,炸成金黄色,再放入葱、姜、料酒、酱油、味精、余下的白糖、高汤,搅匀;然后放入牛肉,...[详细]

  • 2宝宝早餐食谱大全及做法

    宝宝早餐食谱大全及做法

    2岁宝宝早餐吃什么才更有营养呢??有了咀嚼能力后,宝宝可以吃的东西选择更多了,可是宝宝也变得更加挑吃了。2岁宝宝早餐食谱有哪些?怎样做才能让宝宝喜爱吃呢?绿豆地瓜糖水、糙米浆牛奶、萝卜鱼丸汤都是很好的选择。

    绿豆地瓜糖水

    材料:绿豆20克,地瓜50克,白糖少许。

    1、将绿豆用清水过滤掉杂质。洗净后,上锅用大火煮开,捞出去皮,然后转小火焖煮。

    2、将地瓜洗净去皮,切成小丁,倒入绿豆汤中,调换成中火在熬煮10分钟左右。即可出锅,喂宝宝时根据宝宝的口味添加白糖。

    功效:地瓜富含维生素A、维生素C和B族维生素,以及大量的纤维素,不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。

    糙米浆牛奶

    材料:糙米30克,牛奶100克

    做法:将糙米洗净,用冷开水泡一个小时左右。捞出加入搅拌机打成浆后和牛奶混合均匀,然后在小火煮开即可。功效:糙米富含粗纤维和铁,比人工加工处理的精细米更加的营养,在食品中混入牛奶后,又添加了钙质和优质蛋白故营养丰富

    萝卜鱼丸汤[详细]

  • 3孕妇早餐食谱

    孕妇早餐食谱

    早餐很重要,对孕妇来说更重要,吃好第一餐,为自己和肚子里的小宝宝补充营养吧!下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。

    (1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。

    (2)将木耳去杂,洗净,剁碎。

    (3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。

    (4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。

    (5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

    (1)排骨洗净放在锅中加水煮,水开后,撇去血沫。把姜切片放入汤中同煮。

    (2)海带泡发后,洗净,切成宽条,放进排骨汤中一起煮。

    (3)排骨、海带九成熟时,把面条放入继续煮至排骨、面熟放入少许食盐即可。

    (1)南瓜洗净切块。

    (2)煮锅中放入玉米碴和水,用大火煮开后,改微火煮。

    (3)玉米渣煮到半熟时,把南瓜块放入一起煮,直到南瓜熟、粥熟变稠。

    (1)火腿、口蘑切成小碎丁。

    (2)把牛奶煮...[详细]

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