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  • 月子期间可以吃牛肉吗 2020-03-26 09:46:35

    月子期间可以吃牛肉吗 产妇能吃牛肉。 产妇吃牛肉的好处:牛肉含人体所需多种必需氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、铁、磷等成分,具有补脾和胃、益气增血、强筋壮骨的作用,适合产妇食用...[详细]

  • 1产妇月子期间可以吃牛肉吗

    产妇月子期间可以吃牛肉吗

    产后什么时候吃牛肉最好?怀孕期间,孕妇通常比怀孕前饿得更快,吃得更多。为了子宫中的胎儿,家人也会为了给产妇补充营养做各种各样的吃的。那么产后可以吃牛肉吗?产后什么时候吃牛肉最好呢?接下来我们一起来看看吧。

    产后什么时候吃牛肉最好?

    孕妇可以吃牛肉,牛肉的营养成分对孕妇的健康非常有益。牛肉的营养价值,孕妇每周吃瘦牛肉3-4次,每次60-100克,不仅可以预防缺铁性贫血,还可以增强孕妇的免疫力。孕妇对铁和锌的需求是普通人群的1.5倍。牛肉富含铁和锌。每100克牛筋的铁含量为3毫克,约为孕期推荐的10毫克铁和8.5毫克锌,约为孕期推荐的77毫克锌。这位孕妇在用牛肉补充铁和锌方面比其他食物好。牛肉还具有健脾和胃、益气补血、强筋壮骨的功效,是孕妇的良好滋补品。

    1、补锌

    孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高。所以孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。

    2...[详细]

  • 2月子期间便秘严重怎么办

    月子期间便秘严重怎么办

    有一些剖腹产后的产妇会出现产后便秘的症状。轻微的便秘是不影响产后的正常生活。但有一些产妇就会出现非常严重的产后便秘。这就需要及时的进行治疗。可以在便秘的时候使用开塞露。使用开塞露可以把产妇体内的粪便进行排除。

    剖腹产后便秘严重怎么办

    一、养成定时便便习惯

    其实大家都知道人体有自己的生物时钟,当你养成了在什么时间做什么事情的习惯后,到了那个时间,你的大脑就会发布指令,支配自己的“下属”完成必须要做的事情,这一点大家不用怀疑,不信你可以试试哦。所以呢,一定要养成定时便便的习惯。剖腹产后的第二天,医生会要求产妇排便,所以从那时起,就要养成每日排一次便的习惯。

    二、饮食要合理单配

    新妈妈们要注意,在坐月子的时候不要吃太多易上火的补品和食物,那些干燥的食物也尽量少吃,多吃些粥、汤之类的食物,一定要多吃蔬菜和水果那些高纤维的食物,还要适量喝点骨头汤、肉汤,但一定要清淡一些不可太油腻。

    三、适当锻炼身体

    产妇在坐月子的时候还应该适当锻炼身体。其实老人们说的坐月子躺着不许动是错...[详细]

  • 3月子期间可以吃芹菜

    月子期间可以吃芹菜

    芹菜或者说西芹,是现在很常见的一种绿色蔬菜,在炒菜的时候加一点是很香的,不少人就喜欢芹菜那么清脆的口感。在分娩过后,很多新妈妈们还是比较想念这种口感的,想快点吃到芹菜,但是又担心现在身体比较虚弱,不知道适合不适合吃芹菜。那么,产后可不可以吃芹菜?下面就来为大家详细的介绍一下。

    产后可不可以吃芹菜

    女性在产后坐月子是可以吃芹菜的。女性在坐月子期间,如果营养过剩,吃了过多油腻的食物,常常会引起便秘现象出现,芹菜含有丰富的粗纤维,经常吃芹菜,可以促进胃肠蠕动,预防出现便秘。此外,芹菜含有丰富的维生素,在坐月子期间有助于改善女性体质,预防发生感染性疾病。女性在怀孕期间,体内孕激素水平升高,可以引起牙龈充血,水肿现象,在产后短时间内没有完全恢复,在烹饪芹菜时要注意炒熟,炒烂,有利于消化和吸收,又可以避免过度咀嚼导致牙龈损伤。

    女性在哺乳期是可以吃芹菜的,不会导致回奶。反而女性朋友吃芹菜还会缓解产后引起的便秘。芹菜属于高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,会促进肠胃消化。...[详细]

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