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  • 腰椎间盘突出症的自我疗法 2020-08-14 16:02:52

    腰椎间盘突出症的锻炼方法1、背向行走:身体后倾,平稳倒退走路。...[详细]

  • 1腰椎间盘突出自我疗法有哪些

    腰椎间盘突出自我疗法有哪些

    1、腰痛现象

    腰痛是早期容易出现的症状,平卧时稍好,站立或弯腰时疼痛加重。主要表现为腰骶部钝痛,在最初腰痛的症状并不明显,只有在劳累后才能明显的感觉到腰部不舒服。如果出现突发的腰部痉挛样剧痛会使患者疼痛难忍,对患者的生活和工作造成严重的影响,此时的患者需要卧床休息。

    2、跛行

    主要表现为:下肢酸困、麻木、无力,必须蹲下休息后方能继续行走。行走时因患肢疼痛,不能用力负重,着地时间短,跨步小,向前或一侧倾斜形成跛行。

    3、肢体麻木

    单纯表现为麻木而无疼痛者仅占5%左右。此主要是脊神经根内的本体感觉和触觉纤维受刺激之故。其范围与部位取决于受累神经根序列数。这就是腰椎间盘突出的症状表现之一。

    二、腰椎间盘突出的自我疗法

    1、注意饮食调节

    合理的饮食对治疗腰椎间盘突出有很好的效果。如果饮食不合理,患者的脾胃受损,往往会影响人体气血的生成,从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩,并可促成疾病的发生,而致腰痛病的发生。因此,患者在平时多吃点可以加强腰部...[详细]

  • 2如何自我判断是否有腰椎间盘突出

    如何自我判断是否有腰椎间盘突出

    腰肌劳损和腰椎间盘突出症是两种不同的疾病,腰肌劳损会引起腰部疼痛,而腰椎间盘突出症的区别在于引起的疼痛是放射性的,有麻木的感觉,力量的改变。腰椎间盘突出症患者在走路时腿部是沉重的,不像以前那么轻松,这也表明患者是受到神经压迫的表现。

    腰椎间盘突出症疼痛的原因

    一、刺激椎间盘周围的窦椎神经引起的腰痛;

    二、压迫神经引起的放射性下肢痛。

    这种疼痛是像一条线扯下来一样的疼痛。它的临床表现过程是先出现腰部疼痛,腰痛后会出现突然下肢疼痛,下肢疼痛出现后腰痛又有所减轻。这种放射性疼痛从腰部、再到臀部、小腿、大腿、甚至足底足背均可发生。如果仅仅是腰痛而没有下肢的症状,没有腿痛,没有腿麻,也没有腿的乏力,多半没有椎间盘突出。

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  • 3腰椎间盘突出可以游泳吗

    腰椎间盘突出可以游泳吗

    很多的腰间盘突出患者都想要通过游泳的方式来缓解症状,那么对于腰间盘突出的患者是否可以选择游泳的方式呢?同时游泳的姿势有很多种腰间盘突出的患者哪种游泳的方式适合呢?那么接下来我们就来看看游泳对腰间盘突出的好处,以及患者在游泳时需要注意的一些事项。

    游泳对于腰间盘突出的患者是一种非常好的锻炼方式,但是患者在游泳的时候要注意游泳池的水温不宜过低,在游泳运动前也要做好热身运动,同时游泳的时间也不能过长,在运动的过程中要适量的休息,避免过度的游泳过度导致腰部受伤。游泳不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用,而且还可以加强腰背肌的力量。

    游泳对腰椎骨突出有很好的疗效,同时游泳是一项非常适合锻炼腰部肌肉的体育运动,同时经常游泳的患者也可以增强腰背肌的力量,游泳时患者全身浸泡在水中,身体由水的浮力托起,患者可以在水中采取俯卧以及仰卧的姿势,这样可以减轻腰部的负担,但是游泳只能作为一种辅助康复手段,不能完全代替治疗。如果患者在游泳之后症状不能减轻的话,患者需要去医院找医生接受治疗。

    游泳可以环节腰间盘突...[详细]

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