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月子第一周食谱大全窍门 2020-03-24 13:40:39
月子第一周食谱 孕妇坐月子食谱大全窍门 女性生产完后的饮食需要格外的注意，因为女性朋友还需要给宝宝进行母乳，产妇的食物直接影响母乳的质量以及产量，如果母乳过少的话可能会让宝宝挨饿...[详细]
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1剖腹产产妇月子食谱大全
剖腹产产妇月子食谱大全
分娩像是一场重体力劳动，消耗产妇的体力，加上照顾新生儿又颇费精力，产妇需要通过合理的饮食来调补身体。为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟硷酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。
1、开胃为主的产后第一周：拒绝油腻，口味要清爽
不论是哪种分娩方式，产妇在分娩后的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的进补食物只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。
特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，产妇摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
2、补血为要的产后第二周：多吃补血食物并补充维生素
进入月子的第二周，产妇的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物...[详细]
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2胃溃疡一周食谱大全
胃溃疡一周食谱大全
有的女性把年轻当作资本，每天吃喝玩乐，又不注意休息，这样是很容易影响我们的内分泌的，专家指出，当女性内分泌受到影响的时候，最明显的表现是长痤疮，除此以外，月经不调也是常见的表现，我们要调理好身体，以免月经不调等问题更加严重。
莲藕木耳老鸭煲
【主料】鲜莲藕500克，黑木耳60克，老鸭1只。
【配料】精盐、鸡精、生姜、黄酒、适量。
(1)莲藕洗净，切块待用。
(2)黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。
(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。
【功效】滋阴清热凉血止血
【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。
山药栗子猪肚煲
【主料】鲜山药500克，栗子50克，猪肚1个。
【配料】生姜、料酒、精盐、适量。
【制作方法】
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3引产后月子每天食谱
孕妇孕月子食谱
虽然说女性还没有到分娩的那个时候，但是其实她们都一定在关注这个母乳喂养的问题的了。非常大害怕自己将来的奶水会很少，想要尽量增加自己的乳汁。其实最好的方法之一呢，就是通过食疗了!那孕期做什么可以产后下奶食谱?
孕期做什么可以产后下奶食谱
怀孕期间吃什么和产后的哪些是不成正比的，只要孕妇孕期保持营养均衡就好，产后多吃腥的东西，鱼汤、骨头汤、猪脚汤、这些下奶效果不错。在孕期的时候每天进行乳房的按摩。不仅有助于通奶，而且还可以预防乳腺炎。也可以用热毛巾热敷乳腺通的话就可以产后有奶水。
孕早期：一般来讲，在我们知道自己怀孕以后，一直到怀孕三个月之前我们都叫孕早期，要选择一些比如说有利于母亲进食、减少呕吐、清淡易消化的食物来补充母体的营养，这样有利于胎儿的发育。
孕中期：第二个阶段就是孕中期，就是从怀孕3到7个月的阶段，这个时候就是胎儿的细胞分化以后开始逐渐形成各个主要的内脏和器官，这段时期营养需要量会大大的增加，会比孕早期和孕前期营养有所增加。
孕晚期：孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需...[详细]
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