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  • 压缩饼干热量 2020-02-15 10:20:20

    压缩饼干热量 有些人的身体比较胖,这个时候当然会想着要减肥了,其中压缩饼干能减肥吗? 不能。压缩饼干只是一种没有放酵母而膨化的食品,并没有什么特别的效果,跟普通饼干差不多...[详细]

  • 1肠胃溃疡症状

    肠胃溃疡症状

    症状都有什么:

    吞酸、嗳气、恶心、呕吐、胃胀痛、吐酸、口酸、嘈杂、胃寒嘈杂、上腹部压痛

    对于胃溃疡患者来说,日常生活当中需要注意很多的问题,才能促进自己病情的恢复。那么,在日常生活当中,胃溃疡患者如何做好自我保健工作呢?来看一下专家的介绍吧,对您日常生活很有帮助。

    1、必须坚持长期服药

    由于胃溃疡是个慢性病,且易复发,要使其完全愈合,必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转,便骤然停药,也不可朝三暮四,服用某种药物刚过几天,见病状未改善,又换另一种药。一般来说,一个疗程要服药4~6周,疼痛缓解后还得巩固治疗l~3个月,甚至更长时间。

    2、避免精神紧张

    胃溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动,或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激,使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境,是治愈胃溃疡的关键。

    3、讲究生活规律,注意气候变化

    胃溃疡病人生活要有一定规律,不可过分疲劳,劳累...[详细]

  • 2板栗热量

    板栗的热量是多少

    每100克板栗的热量为212大卡,板栗作为一种坚果,分为鲜板栗和干板栗。两者的碳水化合物含量不同,所以热量也不一样。干板栗由于几乎是没有什么水分了,所以其碳水化合物的含量达到了77%,和我们平时常见的大米、面粉、豆类等含量差不多,而鲜板栗因为含有一些水分,它的碳水化合物有40%,差不多是红薯的两倍。从这个数值来看,板栗无论是鲜板栗还是干板栗,其热量都不低。根据营养学上的数值,我们认为每100克的可食用板栗的热量高达212大卡。这个数值在众多的主食、水果以及蔬菜中是比较高的,但是在坚果类里面并不算特别高。

    板栗一天吃几个合适

    板栗是高淀粉的食物,我们如果吃太多的话,其实是会导致我们感觉到腹胀的。所以营养学家推荐我们一天吃六到七个板栗是比较合适的。因为如果吃多了的话,是会导致我们出现胀气的现象的,所以这点大家要牢记了。

    糖炒板栗热量高吗

    很多人喜欢吃糖炒板栗,比直接吃口感会好很多。但是大家知道吗,糖炒板栗会额外的添加一些糖分以及油分,这些成分都是属于高热量的,所以如果我们吃糖炒板栗的话,其实摄入的热量是很高...[详细]

  • 3减肥期间要吃热量高还是热量低

    减肥期间要吃热量高还是热量低

    首先可以确定的是,减肥期间是可以吃主食的,但是一定要注意正确的选择主食,切不可以吃些热量过高的主食,否则不利于减肥成功。减肥期间能吃的主食介绍如下:

    1、魔芋米饭:大家在吃麻辣烫的时候总会见到魔芋,而魔芋米的原材料也是魔芋,这种食物的热量是非常低的,因此减肥期间如果想吃炒饭,可以选择用魔芋米饭。

    2、南瓜:大家都知道南瓜甜度比较高,但是这种食物的热量却并不高,因此非常适合减肥者替代主食。而且南瓜营养价值很高,有利于身体健康。

    3、燕麦片:燕麦片也有利于减肥,其具有很强的饱腹感,人体摄入之后有利于通便,对便秘人群很友好。但要注意必须是纯燕麦片,水果燕麦片之类的热量还是很高的。

    4、紫薯:据相关研究表明,紫薯100g只有106大卡的热量,其口味香甜软糯,而且饱腹感特别的强。其营养丰富,有很好的抗癌功效。

    5、糙米:糙米热量低,可以满足自己的食欲。

    什么菜热量低适合减肥?

    首先,明白的一点是,任何事物都是有能量的,只是多与少的问题,如果放开了吃,也是会...[详细]

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