当前位置:健康频道 > 母婴育儿 > 1一2岁宝宝食谱大全粥
  • 1一2岁宝宝食谱大全粥 2019-12-25 09:53:16

    1一2岁宝宝食谱 你现在应该注意的是:宝宝的胃容量有限,宜少吃多餐;多吃蔬菜、水果;适量摄入动植物蛋白;牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物;粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症...[详细]

  • 11一2岁宝宝食谱

    2岁宝宝食谱

    宝宝食谱宝宝补铁肉禽蛋蛋大米白菜栗子玉米黄豆猪肝1-3岁3-6岁

    男士减肥方法大全

    减脂一天吃多少鸡胸肉

    减脂一天吃75克鸡胸肉最好,虽然鸡胸肉可以帮助减脂,但是也不宜过量食用。

    研究表明,人体每天摄入75克肉是最好的。75克肉大小相当于一副扑克牌,同事还需要搭配500克左右的水果。肉类中的蛋白质可通过牛奶、豆类等替代,而其中的B族维生素、人体必需的脂肪酸、锌、铁等矿物质是其他食物无法取代的,因此,我们不是不需要肉,而是不需要过多的肉。

    减脂鸡胸肉的做法大全

    彩椒烤鸡胸

    用料:鸡胸、彩椒、口蘑、胡萝卜

    制作方法:

    1、鸡胸、胡萝卜、口蘑切碎搅拌在一起。

    2、加入盐、黑胡椒搅拌均匀。

    3、彩椒把顶部平齐切下,像一个盖子。

    4、把馅料放进彩椒,然后用筷子在馅料插几个窟窿,然后盖上。

    5、烤箱200度,预热5分钟,放入彩椒,定时30分钟。

    烤鸡胸肉沙拉

    用料:鸡胸肉、生菜、酱汁、番茄...[详细]

  • 22岁宝宝食谱大全及做法

    2岁宝宝食谱

    大家都知道,新生儿喂养是很多宝妈妈们都需要注意的,因为新生儿喂养的方法也是很多的,那么,2岁宝宝补钙食谱家常做法?新生儿补钙吃什么好?接下来,咱们就来了解一下。

    2岁宝宝补钙食谱家常做法

    蔬菜虾泥本款菜式适合1周岁以上的宝宝,本菜式营养十分丰富,虾仁含有丰富的钙、锌等矿物质,而豆腐也是含有丰富的钙质与优质蛋白,可以益气补虚健脾胃,西兰花能够增强人体免疫能力,萝卜含有丰富的维生素a可以保护眼睛,预防呼吸道疾病。宝宝常吃此菜对生长发育和健康成长十分有利。鲜香的味道,软嫩的口感,再加上艳丽的色泽,相信一定会受到宝宝的青睐!

    蔬菜虾泥

    制作材料:虾仁200g、豆腐一块、西兰花100g、萝卜半条。

    制作方法:

    1、将豆腐清洗干净,加入少量盐将豆腐压成泥状,备用。

    2、虾蒸熟后剥壳后将虾仁搅成虾泥,备用。

    3、将萝卜清洗干净,削皮后切成碎末状,备用。

    4、西兰花清洗干净后掰小块,用开水焯后捞起切末备用。

    5、炒锅烧热,放油加入萝卜末翻炒。

    <...[详细]

  • 3宝宝早餐食谱大全及做法

    宝宝早餐食谱大全及做法

    2岁宝宝早餐吃什么才更有营养呢??有了咀嚼能力后,宝宝可以吃的东西选择更多了,可是宝宝也变得更加挑吃了。2岁宝宝早餐食谱有哪些?怎样做才能让宝宝喜爱吃呢?绿豆地瓜糖水、糙米浆牛奶、萝卜鱼丸汤都是很好的选择。

    绿豆地瓜糖水

    材料:绿豆20克,地瓜50克,白糖少许。

    1、将绿豆用清水过滤掉杂质。洗净后,上锅用大火煮开,捞出去皮,然后转小火焖煮。

    2、将地瓜洗净去皮,切成小丁,倒入绿豆汤中,调换成中火在熬煮10分钟左右。即可出锅,喂宝宝时根据宝宝的口味添加白糖。

    功效:地瓜富含维生素A、维生素C和B族维生素,以及大量的纤维素,不但可以提高宝宝的免疫力还能起到防止便秘的功效。

    糙米浆牛奶

    材料:糙米30克,牛奶100克

    做法:将糙米洗净,用冷开水泡一个小时左右。捞出加入搅拌机打成浆后和牛奶混合均匀,然后在小火煮开即可。功效:糙米富含粗纤维和铁,比人工加工处理的精细米更加的营养,在食品中混入牛奶后,又添加了钙质和优质蛋白故营养丰富

    萝卜鱼丸汤[详细]

1一2岁宝宝食谱大全粥 相关文章

延伸阅读