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  • 有没有什么瘦腿的好方法 2019-12-13 14:57:08

    瘦腿的好方法 现在是一个秀腿的时代,仅有漂亮的面容已不再有让人羡慕的资本,因为现在是个看身材的年代,只有拥有修长的美腿,凸凹有致的身材,才会有足够的回头率,才会投来羡慕的目光,若你的腿不够细,不够吸引人,那现在就来看看如何减肥瘦腿吧...[详细]

  • 1有没有什么增肥的方法

    增肥的方法

    果丹皮开胃健脾,是比较健康的零食,不少家长也鼓励孩子吃。果皮丹不仅好吃,制作起来也并不复杂,而且自己做的吃着也很放心。

    现在就和小编一起来学习美味果丹皮的做法吧:

    1、选用含糖量、含酸量和含果胶物质较多的新鲜山楂,将山楂果中的杂质、病、虫烂果剔除,冲洗干净,去核。

    2、将处理好的果实放在锅中,加入约为果实重80%或等量重的水,煮20~30分钟,待果实软化后(煮到用勺子轻轻一压就碎的程度),取出倒在筛孔径为0.5~1.0毫米的打浆机打浆,除去皮渣。

    3、将打浆过滤后的果浆再倒回锅中,此时山楂泥已经和水融合到一起,没有多余的水分析出。开小火,在山楂泥中加适量糖(根据自己口味而定)。

    4、将调好味之后的山楂泥倒在钢化玻璃板或者不容易沾的油布上,刮成厚0.3~0.5厘米的薄片。送入烘房,温度60~65℃,注意通风排潮,使各处受热均匀。5、将烘好的果丹皮趁热揭起,再放到烤盘上烘干表面水分,用刀切成片卷起,即成果丹皮。

    快速增肥的方法

    什么方法增肥最快

    增肥最快的方法是首先...[详细]

  • 2有没有什么快速瘦身的方法

    瘦身的方法

    产后的身材恢复一直都是产后的年轻妈妈们所关注的一个问题,所以许多时候,网上都特别流行一些相关的减肥的方法,像早期的瑜伽以及现在的一些健身和一些和减肥有关的一些相关的产品都是如此,那么产后的减肥方法都有哪些呢?

    产后减肥方法

    产后减肥,指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥方法有很多种,主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的;运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥;药物减肥一般产后不太主张;物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥,也是目前最常用的自然减肥方法。

    在一般人的观念里,总是认为怀孕是女性发胖的导因,许多妇女在生产之后,

    产后减肥身材便严重走样,再加上饮食不忌、运动不做,致使体态更形臃肿,也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”,也不愿怀孕,以免破坏娇好身材。其实,妇女在分娩之后,只要能在“第一时间”内(即产后12个月内)采用合理运动、科学饮食、结合使用产后收腹带、骨盆矫正带等自然减肥方法来帮助产后物理减肥,便能逐渐恢复怀...[详细]

  • 3瘦腿的好方法

    瘦腿的好方法

    瘦腿的方法小窍门有哪些呢?想赶在夏天来临之前,穿上美美的短裙和热辣的短裤吗?那么现在就赶快行动起来吧,把身上囤积起来的肉肉和大象腿快速的减掉吧!今天减肥小编为您揭晓最有效瘦腿方法小窍门,一起来看看吧!

    每次洗完澡的时候,在浴室里把身体上的水珠擦掉,但不要擦太干,然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把摩素挤到掌心,双手稍微揉开,然后在腿部涂抹。两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够,可双手作用于同一条腿上。

    瘦腿的方法小窍门二、练瑜伽

    瑜伽动作需要长时间练习才能看到效果,因此瑜伽除了能够消除身体的脂肪外,还能通过拉伸的动作塑造修长的线条和完美的体态。单腿站立延长扩展式最适合用来瘦腿。它不但对腿部有拉伸的作用还能增强腿部的力量,还能锻炼身体的平衡感。

    瘦腿的方法小窍门三、做高抬腿运动

    清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组...[详细]

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