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  • 燕麦减脂一餐吃多少 2020-03-02 08:10:44

    燕麦减脂 合理吃吃燕麦片是能够减肥的。这是因为燕麦中的燕麦胶是最有效的降脂成份,能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收,绝大多数人在食用燕麦1个月后其血清胆固醇平均下降37.6毫克/100毫升...[详细]

  • 1孕妇燕窝一次吃多少克

    目前人们对于身体健康是很重视的,同时对于美的概念也比以往的要求高了很多,在家庭条件允许的情况下,往往会选择一些保健品来增加身体的健康状况,但对于保健品要讲究科学的方法,那么燕窝一次吃多少?

    燕窝一次吃多少

    吃燕窝的方法最好是少食多餐,便于营养充分的吸收,但一定要坚持持续的吃才会比较好。成人如果每天早晚个服用两汤匙的话,折算成干燕窝的量就是3—4克左右,孕妇可适量加至5—6克,儿童1—2克。

    一次炖燕窝1-2盏为宜,因为1-2盏大约十几克,炖好以后可以分三次食用完。最简单的浸炖食用方法:先根据不同品种按不同时间用一碗纯净水浸发(10克左右用300毫升纯净水),因燕窝在浸时有养份溶于水中,浸清洁燕窝的水不要倒掉,用这个碗隔水按不同时间小火炖煮。炖好后可配冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等食用。

    特别注意孕妇吃燕窝一般一次5克,早上空腹吃即可。若有晨吐现象的女性可以在觉得合适有胃口的时候才吃。怀孕期间有些孕妇对某种味道会觉得反胃,燕窝因为有蛋白质的微腥,所以炖煮燕窝的时候可以配搭对孕妇有养生的配料如:干品配料如红枣、桂圆、枸杞子,水果可以放苹果、芒...[详细]

  • 2枸杞一天吃多少粒最好

    枸杞一天吃多少粒最好

    枸杞,相信大家不会陌生,它是人们日常食用和药用的食材。一般枸杞分为中华枸杞与宁夏枸杞等,人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实,宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。在我国古代,枸杞是神药一般的存在。据古代医书记载,枸杞不仅能明目健体,还能补肾壮阳。现代,枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种,枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。

    据现代医学研究表明,枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降。枸杞全身是宝,明李时珍《本草纲目》记载:“春采枸杞叶,名天精草;夏采花,名长生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

    枸杞子含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1。维生素B2。维生素C和钙、磷、铁等,具有如下功效:

    1、扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、补肾益精,养肝明目,润肺生津等功效。

    2、提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

    3、降低血压...[详细]

  • 3新生儿一个月吃多少奶粉

    新生儿一个月吃多少奶粉

    1个月宝宝是不能喝3段奶粉的,吸收不好对肠胃也是不好的。所以说,还是可以喝2段奶粉的,这样更好一些的。那么,1个月宝宝喝3段奶粉可以吗?

    1个月宝宝喝3段奶粉可以吗

    妈妈们要先清除您的宝宝能喝多少,一般的1段奶粉一次30毫升一勺,妈妈们可以根据奶粉所给的配勺来衡量,每30ml舀一整勺,在盖口边刮一刮平平整整的一勺。当然事先是要往奶瓶里充好沸腾过后的热水,平常应该是6勺也就是180毫升,第一次可以先试试看您家的孩子能喝多少。

    冲好热水后再一勺一勺地添奶粉。添完后盖上瓶盖,拿在手中顺时针摇晃。摇的差不多之后放入装了适量冷水的盆中,等它自己变温。大概3-5分钟以后,拿出奶瓶,滴几滴到自己手臂的内侧(或者手臂比较敏感的部位),没什么感觉后便合适给宝宝喝了。一般的奶粉上都有详细的图文说明,妈妈们可以对照着按步骤冲调,就没有什么问题了。

    1岁1个月喝2段奶粉可以吗

    1段奶粉适合于0-6个月宝贝饮用。一段奶粉最明显的标志就是含蛋白质较低。这种奶粉专为0-6个月宝贝研制,补充了充足、合适比例的DHA和...[详细]

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