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  • 月经期间注意事项 2020-04-09 09:50:53

    月经期间注意事项 女生在从第一次开始来月经之后就要注意自己的身体了,尽量不要用凉水洗脚,少喝冷饮多吃一些补血的食物,不然经期会很不舒服的,那么在女生来月经期间注意什么事项呢?经期情绪会很容易变得暴躁,要控制自己的情绪,少生气,多注意...[详细]

  • 1女生月经期间注意事项会怀

    女生月经期间注意事项

    初中,女生们大概都是在这时候开始发育,开始有了特有的生理特征,开始来月经。对于初谙世事的小女生来说,怎么去面对以后每个月都需要面对的大姨妈就显得非常重要了。那么就随小便一起来看看,初中女生月经注意事项有哪些?

    初中女生月经注意事项

    女性来月经时,虽然有很多不便,适当进行一些运动,能促进血液循环,减少因为血气不通而造成的疼痛,还可以在一定程度上舒缓痛经、腰酸背疼、情绪低落等经期不适症状。所以,在经期适当进行运动是有好处的。但是,经期毕竟是一个特殊的时期,女性可不能忽略其特殊性而盲目地进行运动。

    1、减少运动时间和运动量。在经期1~3天的时候,由于经期的一些症状较为明显,如体力明显下降、月经量较多等等,此时可以做一些较为轻柔的伸展运动,或是一些简单的伸展动作,如散步、静坐式的瑜伽、初级的体操等等。随着经血量的减少,运动量可以逐渐增加至正常锻炼。

    2、运动幅度不宜过大。在月经期间,避免做一些能引起腹内压增加或使腹部震动剧烈的运动,如仰卧起坐、跳高、跳远等等,否则可引起子宫移位,造成出血更多的情况。

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  • 2女生月经期间注意事项

    女生月经期间注意事项

    女人的身体在来月经的时候是比较敏感的,她们当中大多都会有不适的反应,痛经也是很常见的。为了处于月经期的自己能够更舒适的度过这几天,女生们都会变得小心起来,不仅是在饮食上也是在生活习惯上,都会做一些好的调整。那么,女生来月经时注意事项?月经来注意事项是什么?

    女生来月经时注意事项

    女性月经期首先要注意保暖,避免着凉。不能喝凉水,不能洗凉水澡,可以洗淋浴,但是不能洗坐浴。每天要使用温水清洗外阴,避免清洗阴道。卫生巾2到3个小时换一次,不要时间过长,容易滋生细菌。在饮食上忌食辛辣刺激,生冷硬的食物。月经期间是不能有性生活的,容易引起慢性妇科炎症。注意休息,避免过度劳累,保持愉悦的心情。

    在月经期要注意以下事项:1,月经期要保暖,并且不可以吃寒凉的食物。2,在月经期的时候不可以有性生活,因为在月经期有性生活会导致子宫内膜的炎症以及盆腔的炎症,也可能会引起子宫内膜异位症,而造成痛经以及不孕不育。3,月经期要保持心情舒畅。4,在月经期,不可以喝酒。可以喝咖啡。5,月经期要保持外阴清洁,建议每天用清水洗外阴2次,并且要勤换卫...[详细]

  • 3女人月经期间注意什么

    女人月经期间注意什么

    女人每个月都会来月经,而月经期间原本是我们女性体内新陈代谢排毒的好机会,可是往往总是会在这几天特别的难熬,女性在月经期间抵抗力很低,容易感染。因此,懂得月经期间注意事项,能够预防疾病的发生,不影响女性的健康。那么,女生来月经期间注意什么事项?

    女生来月经期间注意什么事项

    1、做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,用电熨斗烫过再穿,卫生纸质量要好,避免引起感染。

    2、多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃新鲜蔬菜水果,多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

    3、避免房事:月经期间不用去公共游泳池游泳,不要吹冷风,不要着凉,也不要洗头,要避免房事。

    4、保持愉快心情:月经期间注意保持心情的愉悦,可以适当散散步。

    5、劳逸结合:月经期可照旧工作、学习,以及进行一般的体力劳动,这样可保证盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠,以保持充...[详细]

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