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  • 月经期间适合煲什么汤 2020-04-03 14:40:40

    月经期间吃什么食物好 月经期间适合煲什么汤?月经是女性每个月正常的生理周期,期间我们可能会失去大量血液,而血液缺乏可能会导致我们皮肤暗淡、贫血、眩晕、心悸多梦、食欲不振、无精打采等,使生活质量降低...[详细]

  • 1月经期间瘦

    吃瘦方法是什么

    很多女性都听说过,在月经期间吃东西不容易胖。的确,经期代谢快,吃进去的东西很快就能消耗掉了。虽然来月经很痛苦,有些女性还会发生痛经的症状,但是月经期间确实减肥的最佳时段。那么,月经期间吃什么容易瘦下来?

    月经期间吃什么容易瘦下来

    一、红枣

    红枣含有蛋白质、维生素A和维生素C,对女性美容减肥都有一定的辅助作用,对于经期身体虚弱的女性来说也有很好的一种滋补作用。

    推荐食谱:红枣苹果泥

    材料:2个苹果、3~5颗新鲜红枣

    1.苹果洗净去皮切块,红枣去核

    2.将苹果跟红枣一起放进榨汁机打成泥即可食用。

    二、红豆

    红豆可以补充气血,在经期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足,这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿,是经期里很棒的一种减肥食物。

    推荐食谱:桂圆红枣红豆汤

    材料:桂圆、红豆、红枣、少量糖

    1.红豆,红枣用冷水泡开。

    2.将所有食材放入锅中煮开。

    3.改用小火煮至红豆...[详细]

  • 2月经期间吃什么水果好

    月经期间吃什么水果好

    到了月经期间有很多注意事项,要从饮食入手,平时不要吃过于辛辣刺激性食物,可以多吃水果,但是也不是什么水果都能吃。月经期间适合吃什么水果好?为了安心度过月经期间小编为大家推荐几种水果,希望对大家有所帮助。

    月经期间适合吃什么水果好

    1、寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果,女性在月经期间一定不能吃。

    西瓜:西瓜是寒性最强的水果之一,女性在月经期间不宜吃西瓜。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,有清热功效,进食过多会导致人体脾胃虚寒,寒积腹痛,小便频数,小便量多。经期女性进食更是会导致身体损伤。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

    香蕉:经期吃香蕉易痛经。香蕉是很多女性十分喜欢的一种水果,因为其有着独特的香气和助消化通便的效果。但在月经期间最好不要吃太多香蕉,因为香蕉属于寒性食物,在月经期间女性吃过多过冷...[详细]

  • 3经期腹泻怎么办

    经期腹泻怎么办

    月经拉肚子怎么回事?很多女性在来月经期间出现拉肚子的情况,这是怎么一回事呢?月经期间拉肚子,这在医学上称做经行腹泻,对于此病的发病原因,专家认为与女性月经期间体内激素比例失调有关,也和平时的身体调理有关。具体原因如下:

    1、月经受寒。月经期间,要特别注意不要受寒凉常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。

    2、吃生冷的食物。月经期间应该特别注意饮食,吃生冷的东西,会严重影响肠胃功能,导致腹泻。

    3、出现肾虚的情况。表现为头昏耳鸣,肢冷畏寒,经行大便泄泻,或清晨起床泄泻不止,腰骶酸软,月经色淡,经质清稀,舌苔白润,脉象沉迟。

    4、脾虚型。表现为行经期或行经之前,大便稀薄,或面目及四肢浮肿,腹部胀满,舌质淡红,舌苔白腻,饮食不思,神疲肢乏,经行量多,经色淡浅,经质稀薄,脉象濡缓。方用参苓白术健脾汤。此方具有健脾益气,化湿调经之功效。

    月经期间吃什么减肥

    每月都有的月经是女性朋友的标志性象征,月经期间也要有很多注意事项。有的人会想着在...[详细]

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