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  • 月经期间瘦 2020-03-09 10:06:03

    吃瘦方法是什么 很多女性都听说过,在月经期间吃东西不容易胖。的确,经期代谢快,吃进去的东西很快就能消耗掉了。虽然来月经很痛苦,有些女性还会发生痛经的症状,但是月经期间确实减肥的最佳时段...[详细]

  • 1月经期间吃什么食物好

    月经期间吃什么食物好

    月经期间是一个较好的排毒阶段,所以不少的女士会在生理期的时候吃一些能够帮助排出毒素的食物,而有些食物是不能在月经期间吃的,所以需要合理的吃。那么女孩月经期间吃什么好排毒排污血,来月经吃什么排毒最好?

    女孩月经期间吃什么好排毒排污血

    月经期是女性特殊的生理期,月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血。建议女性在月经期多食用新鲜蔬菜和水果,补充多种营养物质,加速体内废物的代谢。可食用小白菜、芹菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、紫甘蓝、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。注意经期少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷凉食物,每天喝一杯蜂蜜水,保持大便通畅。

    生活当中有很多的食物都可以达到排毒排污血的功效。女性压力大,很容易影响到月经的通畅性,在这个时候可以吃红豆,红豆里面含有了非常丰富的微量元素,它可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。红豆还具有特殊的补血作用,其次可以喝红糖水,红糖是一种性温的食物,它有助于排出体内的毒素,排除体内的淤血,而且还可以加速血液的循环,通络气血,保持月经的通畅。另外还可以吃一些...[详细]

  • 2月经期间吃什么食物好

    月经期间吃什么食物好窍门

    女性在生殖器官成熟之后,每个月就会有一次月经到来,女性在月经期间对于吃的是有很多的禁忌的,女性在月经期间不可以吃海鲜等性凉和辛辣的食物,女性在月经期间是可以吃水果的,但并不是所有的水果都可以吃,女孩来月经吃什么水果好?

    女孩来月经吃什么水果好

    1.桂圆:含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

    2.木瓜:木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

    3.橙子:含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,果实还含维生素P,具极高的医药价值。

    4.荔枝,荔枝能健脾生津,理气止痛,并可以营养脑细胞,改善失眠,健忘等症,另外,患有寒性痛经的女生可以适量吃些荔枝,有利于改善身体不适感。

    5.奇异果具有调中理气,生津润燥,解热除烦,可用于治疗内、外、妇科疾病,又可用于保健抗衰老,其中丰富的维生素C,不仅有利于对抗皮...[详细]

  • 3月经期间吃什么好减肥

    月经期间吃什么好减肥窍门

    有些女性身体比较肥胖,就一直通过过度的节食来减肥,这种做法是非常不对的,而且很容易造成月经不调的状况,但是月经期间可以进行科学减肥,对身体也没有伤害。月经期间吃什么好减肥呢?月经期间的减肥食谱有哪些?

    月经期间吃什么好减肥

    月经期间,女性身体激素分泌出现变化,这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强,因此,女性可抓住时机,合理安排饮食,达到减肥目的。月经期间吃什么减肥?

    1、海带。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助女性血液中的毒素由身体里面排出。海带煮熟以后马上就吃了,减肥和排毒的效果会更加的好。

    2、大蒜。大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃,可以吃一些大蒜缓解。

    3、山药。山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为女性留住足够的血蛋白,不会因为失血过多而导致营养不足。

    4、红豆。红豆性味甘平,有很好的解毒作用,能帮助人体排出毒素,在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经...[详细]

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