当前位置:健康频道 > 养生保健 > 月经期间吃什么好减肥窍门
  • 月经期间吃什么好减肥窍门 2020-04-03 10:42:28

    月经期间吃什么好减肥窍门 月经期间减肥餐怎么吃?每个胖子都有一个减肥梦,谁都希望自己漂漂亮亮的,但是事实上一般如果女性偏胖的话是很难好看的,所以一般来说首先就是要好好的减肥,而减肥有些女性选择在来月经的时候进行...[详细]

  • 1月经期间吃什么好减肥

    月经期间吃什么好减肥

    月经期间在饮食上有很多忌口,但是,我们出了月经期,在饮食上也要注意,及时补充气血,可以多吃红枣之类的东西,营养上也要加强。那么,月经完了之后,吃什么可以排毒排淤血呢?

    月经完了吃什么排毒排污血

    经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体,属于身体的废弃物。月经期间,女性身体都或多或少会有不适,但是这也是十分好的排毒时机,女性可以通过饮食调理,帮助身体排污。

    适当吃猪血能起到助排污血的作用。

    可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为会胖的。

    月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

    月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。

    月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。[详细]

  • 2月经期间吃什么食物好

    月经期间吃什么食物好窍门

    女性在生殖器官成熟之后,每个月就会有一次月经到来,女性在月经期间对于吃的是有很多的禁忌的,女性在月经期间不可以吃海鲜等性凉和辛辣的食物,女性在月经期间是可以吃水果的,但并不是所有的水果都可以吃,女孩来月经吃什么水果好?

    女孩来月经吃什么水果好

    1.桂圆:含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。

    2.木瓜:木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

    3.橙子:含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高,果实还含维生素P,具极高的医药价值。

    4.荔枝,荔枝能健脾生津,理气止痛,并可以营养脑细胞,改善失眠,健忘等症,另外,患有寒性痛经的女生可以适量吃些荔枝,有利于改善身体不适感。

    5.奇异果具有调中理气,生津润燥,解热除烦,可用于治疗内、外、妇科疾病,又可用于保健抗衰老,其中丰富的维生素C,不仅有利于对抗皮...[详细]

  • 3月经期间吃什么水果减肥

    适当的吃水果可以起到较好的美容和瘦身的效果,但是有些水果是有禁忌人群的,比如女士在来月经的时候,就不建议吃一些寒性的食物,所以月经期间能吃啥水果好,减肥月经期间吃什么水果不能吃?

    月经期间能吃啥水果好

    月经来潮期间也可以吃水果,但是尽量不要吃寒性水果,可以吃一些中性或是温性的水果,如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃等。不要吃西瓜等这种寒性的水果。水果要吃常温的,不能吃冰箱里刚刚拿出来的水果。月经来潮时尽量休息,不要剧烈的活动,还有注意腹部的保暖,因为受凉或是吃凉食可以引起痛经的症状出现。平时要按时作息,避免熬夜。

    女性在月经期适当的食用水果,可以有效的预防月经期便秘的症状,并缓解或者是预防月经期盆腔充血,还可以调节月经期时一些不良的情绪。适合女性月经期食用的水果有无花果,苹果,葡萄,红枣等。女性在月经期时,应当尽量避免摄入寒凉性质的水果。由于寒冷刺激容易导致月经血血液凝滞,不易排出,而导致痛经症状或月经过少。

    减肥月经期间吃什么水果不能吃

    女性在月经期间严格来讲,并没有不能吃的水果。患有痛经症状的女性,要注意少吃寒凉性质的水果,...[详细]

月经期间吃什么好减肥窍门 相关文章

延伸阅读