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月经期间吃什么好减肥窍门 2020-04-03 10:42:28
月经期间吃什么好减肥窍门 月经期间减肥餐怎么吃？每个胖子都有一个减肥梦，谁都希望自己漂漂亮亮的，但是事实上一般如果女性偏胖的话是很难好看的，所以一般来说首先就是要好好的减肥，而减肥有些女性选择在来月经的时候进行...[详细]
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1月经期间吃什么好减肥
月经期间吃什么好减肥
月经期间在饮食上有很多忌口，但是，我们出了月经期，在饮食上也要注意，及时补充气血，可以多吃红枣之类的东西，营养上也要加强。那么，月经完了之后，吃什么可以排毒排淤血呢?
月经完了吃什么排毒排污血
经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，但是这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。
适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。[详细]
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2月经期间吃什么食物好
月经期间吃什么食物好窍门
女性在生殖器官成熟之后，每个月就会有一次月经到来，女性在月经期间对于吃的是有很多的禁忌的，女性在月经期间不可以吃海鲜等性凉和辛辣的食物，女性在月经期间是可以吃水果的，但并不是所有的水果都可以吃，女孩来月经吃什么水果好?
女孩来月经吃什么水果好
1.桂圆：含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。
2.木瓜：木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
3.橙子：含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。
4.荔枝，荔枝能健脾生津，理气止痛，并可以营养脑细胞，改善失眠，健忘等症，另外，患有寒性痛经的女生可以适量吃些荔枝，有利于改善身体不适感。
5.奇异果具有调中理气，生津润燥，解热除烦，可用于治疗内、外、妇科疾病，又可用于保健抗衰老，其中丰富的维生素C，不仅有利于对抗皮...[详细]
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3月经期间吃什么水果减肥
适当的吃水果可以起到较好的美容和瘦身的效果，但是有些水果是有禁忌人群的，比如女士在来月经的时候，就不建议吃一些寒性的食物，所以月经期间能吃啥水果好,减肥月经期间吃什么水果不能吃?
月经期间能吃啥水果好
月经来潮期间也可以吃水果，但是尽量不要吃寒性水果，可以吃一些中性或是温性的水果，如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃等。不要吃西瓜等这种寒性的水果。水果要吃常温的，不能吃冰箱里刚刚拿出来的水果。月经来潮时尽量休息，不要剧烈的活动，还有注意腹部的保暖，因为受凉或是吃凉食可以引起痛经的症状出现。平时要按时作息，避免熬夜。
女性在月经期适当的食用水果，可以有效的预防月经期便秘的症状，并缓解或者是预防月经期盆腔充血，还可以调节月经期时一些不良的情绪。适合女性月经期食用的水果有无花果，苹果，葡萄，红枣等。女性在月经期时，应当尽量避免摄入寒凉性质的水果。由于寒冷刺激容易导致月经血血液凝滞，不易排出，而导致痛经症状或月经过少。
减肥月经期间吃什么水果不能吃
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