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  • 月经期间吃什么菜好 2020-04-07 10:29:16

    月经期间吃什么菜好 女人来月经期间吃什么菜好?“晚上一起吃火锅”“不去了,大姨妈来了”好谨慎,手动给个赞。想当年我冬天可以一次吃两个雪糕,以致现在每个月都会痛经...[详细]

  • 1月经期间吃什么好减肥

    月经期间吃什么好减肥窍门

    有些女性身体比较肥胖,就一直通过过度的节食来减肥,这种做法是非常不对的,而且很容易造成月经不调的状况,但是月经期间可以进行科学减肥,对身体也没有伤害。月经期间吃什么好减肥呢?月经期间的减肥食谱有哪些?

    月经期间吃什么好减肥

    月经期间,女性身体激素分泌出现变化,这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强,因此,女性可抓住时机,合理安排饮食,达到减肥目的。月经期间吃什么减肥?

    1、海带。海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积,帮助女性血液中的毒素由身体里面排出。海带煮熟以后马上就吃了,减肥和排毒的效果会更加的好。

    2、大蒜。大蒜可以减少血中胆固醇的生成,有助于增加高密度脂蛋白,为经期女性补充足够的能量。若女性在月经期间大量进食或感觉油腻反胃,可以吃一些大蒜缓解。

    3、山药。山药含有大量黏液蛋白,可以防止脂肪沉积在血管上,为女性留住足够的血蛋白,不会因为失血过多而导致营养不足。

    4、红豆。红豆性味甘平,有很好的解毒作用,能帮助人体排出毒素,在解毒的同时还能帮助人体补充气血。如果女性腿部有经...[详细]

  • 2月经期间吃什么食物好

    月经期间吃什么食物好

    月经期间是一个较好的排毒阶段,所以不少的女士会在生理期的时候吃一些能够帮助排出毒素的食物,而有些食物是不能在月经期间吃的,所以需要合理的吃。那么女孩月经期间吃什么好排毒排污血,来月经吃什么排毒最好?

    女孩月经期间吃什么好排毒排污血

    月经期是女性特殊的生理期,月经是女性周期性的子宫内膜脱落与出血。建议女性在月经期多食用新鲜蔬菜和水果,补充多种营养物质,加速体内废物的代谢。可食用小白菜、芹菜、菜花、西兰花、菠菜、芹菜、紫甘蓝、苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。注意经期少吃油炸或高脂肪食物,忌食辛辣冷凉食物,每天喝一杯蜂蜜水,保持大便通畅。

    生活当中有很多的食物都可以达到排毒排污血的功效。女性压力大,很容易影响到月经的通畅性,在这个时候可以吃红豆,红豆里面含有了非常丰富的微量元素,它可以补充月经所造成的血浆蛋白缺失、镁元素缺失的现象。红豆还具有特殊的补血作用,其次可以喝红糖水,红糖是一种性温的食物,它有助于排出体内的毒素,排除体内的淤血,而且还可以加速血液的循环,通络气血,保持月经的通畅。另外还可以吃一些...[详细]

  • 3月经期间吃什么最好

    月经期间吃什么水果好

    有些人想知道的是,来月经期间吃什么水果最好?水果富含维生素,对人体的健康是非常重要的。那么,来月经能吃水果吗?最好是吃什么水果呢?这些都是女性们应该了解的常识。

    来月经期间吃什么水果最好

    月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用,所以要选择性温而不寒的水果吃,另外不要选择燥热的水果,以免引起经血过多。月经期间适宜吃的水果:平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用,需要注意的是不要一次吃得过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环,促使血液流畅。

    女性月经期其实不只是不能吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外,梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能,经期内的mm也不要吃。此外,酸涩的食物,如...[详细]

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