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  • 月经期间吃什么菜比较好 2020-04-01 14:26:40

    月经期间吃什么菜比较好 女人月经期间吃什么菜比较好?经期是女性的一个特殊的时期,女性在经期的时候如果护理的好的话,很多身体上的小毛病都是可以解决了,女性在月经期间可以通过饮食调理自己的身体情况,很多的菜对于女性都是很好的...[详细]

  • 1月经期间吃什么菜

    一般来说,在月经期间,女性尽量的还要多吃一些能够补血养气的食物,比如说多吃一些红枣枸杞之类的。除了这些吃饭尽量不要吃过多油腻的东西,要吃一些稍微偏清淡的水果蔬菜,这样能够达到调养女性身体的目的。那么,月经期间适合吃什么菜好?

    月经期间适合吃什么菜好

    1、胡萝卜

    胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分,其中的β胡萝卜素,对补血有极佳的益处,维生素B1有保护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动,增加食欲。

    而人体缺少维生素B2,则容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃些胡萝卜能帮助补血,并缓解经期情绪不稳等现象。

    2、玉米

    玉米中含有大量的维生素E,可以促进机体新陈代谢,降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能,同时,能丰润皮下组织,令皮肤具有弹性和光泽。

    另外,玉米中还含大量的矿物质镁,而镁对人的情绪有一定的影响,体内缺镁,人的情绪就会变得十分的紧张,进而增加激素分泌,则易引起痛经。

    3、南瓜

    南瓜是一种含锌元素较多的蔬菜,对于经前或是经期容易长...[详细]

  • 2经期腹泻怎么办

    经期腹泻怎么办

    月经拉肚子怎么回事?很多女性在来月经期间出现拉肚子的情况,这是怎么一回事呢?月经期间拉肚子,这在医学上称做经行腹泻,对于此病的发病原因,专家认为与女性月经期间体内激素比例失调有关,也和平时的身体调理有关。具体原因如下:

    1、月经受寒。月经期间,要特别注意不要受寒凉常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷。

    2、吃生冷的食物。月经期间应该特别注意饮食,吃生冷的东西,会严重影响肠胃功能,导致腹泻。

    3、出现肾虚的情况。表现为头昏耳鸣,肢冷畏寒,经行大便泄泻,或清晨起床泄泻不止,腰骶酸软,月经色淡,经质清稀,舌苔白润,脉象沉迟。

    4、脾虚型。表现为行经期或行经之前,大便稀薄,或面目及四肢浮肿,腹部胀满,舌质淡红,舌苔白腻,饮食不思,神疲肢乏,经行量多,经色淡浅,经质稀薄,脉象濡缓。方用参苓白术健脾汤。此方具有健脾益气,化湿调经之功效。

    月经期间吃什么减肥

    每月都有的月经是女性朋友的标志性象征,月经期间也要有很多注意事项。有的人会想着在...[详细]

  • 3月经期间吃什么菜

    虽然每次我们遇到态度很凶的女人,总会说她是生理期来了吧才这么凶,其实,生理期的女人是非常脆弱的,每个女人再来了例假之后都会变得很脆弱,在生理期来临之前和月经期间,很多女人都很注重自己的饮食健康,那么,对于女人,月经期间吃什么蔬菜最好?

    月经期间吃什么蔬菜最好?

    1、菜花、胡萝卜。月经前后,由于激素分泌影响和身体不适等原因,女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素,保持情绪的稳定。菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6,女性适当进食可为身体提供大量维生素B6,帮助稳定情绪。

    2、菠菜,有些女性经期会出现胸部不适、乳房胀痛的情况。菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。

    3、南瓜,由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。

    4、大豆类,有些女性总是容易觉得饿,而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感,因为这时雌激...[详细]

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